by 編輯部 | 2024-02-1 | 瑪卡, 男性滋補
在眾多保健食品之中，瑪卡因主打強健體能、調整體質，能兼顧內外調養等功效，而深受許多人的喜愛，由於當中還包括提升男性性慾的好處，所以深受不少男性青睞，便紛紛將其納入每日必吃的保健食品之一。究竟瑪卡好處有哪些？錯誤食用可能會產生哪些瑪卡副作用？在進行瑪卡挑選時，又該注意什麼？本文將為你說明瑪卡副作用、好處與3大必知的挑選原則。 ▲瑪卡好處會根據顏色的不同，而不盡相同。（圖片來源／Freepik） 瑪卡保健食品適合哪些族群食用 瑪卡好處與副作用全解答...
by 編輯部 | 2024-01-31 | 海藻鈣, 靈活體態
鈣質是人體不可或缺的營養成分，但根據衛福部《106-109年國民營養健康狀況變遷調查》，鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質，為了補足缺少的鈣質，除了可以從日常飲食中，多攝取富含鈣質的食物外，也能透過服用碳酸鈣、海藻鈣等保健食品，獲取對人體有益的好處，而在所有鈣片當中，又以海藻鈣吸收率最高，鈣含量也相較於其他鈣質種類多。究竟海藻鈣功效與成分為何？海藻鈣挑選方式又有哪些？ ▲在所有鈣質種類當中，以海藻鈣吸收率最高，高達39.4 %，鈣含量則為32%。（圖片來源／Freepik） 鈣質吸收率近4成！海藻鈣功效與成分報你知...
by 編輯部 | 2024-01-24 | 心血管保養, 紅麴
紅麴屬於亞洲傳統的發酵食品，不僅能將其用於醬油、醋、紅糟豆腐乳、肉類與醬菜等日常飲食中，市面上也有許多紅麴保健食品，供民眾選購，只要適量補充，即可達到紅麴好處。儘管紅麴優點繁多，但如果過量食用或與某些特定藥物一併服用，也可能引發紅麴副作用。究竟紅麴優點或缺點為何？何時吃最好？什麼情形可能會引發紅麴副作用？本文將為你1次說明。 ▲由於體內的膽固醇隨時都在合成，但合成最多的時間大部分會在晚間發生，所以建議民眾在服用紅麴保健食品時，可選擇「晚上」進行補充。（圖片來源／Freepik） 紅麴好處多！常見紅麴優點、紅麴缺點1次搞懂 ...
by 編輯部 | 2024-01-17 | 女性滋養, 推薦, 蔓越莓
蔓越莓因紅潤的外觀與豐富的營養成分，被譽為水果中的「紅寶石」，而吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外，還具有抗氧化、抗發炎等好處，目前市面上常見許多蔓越莓果乾、蔓越莓保健食品等，提供民眾從中攝取蔓越莓成分，達到保養泌尿道與其他身體部位的效果。究竟蔓越莓優點有哪些？還有何種蔓越莓缺點與禁忌需要留意？ ▲吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外，還具有抗氧化、抗發炎等好處。（圖片來源／Freepik） 蔓越莓適合哪些人吃？ 蔓越莓好處1次告訴你...
by 編輯部 | 2024-01-11 | 葉黃素, 視力保健
現代人使用3C的機會增加，容易因用眼過度，而感到眼睛疲憊、酸澀，隨著年紀增長，眼睛也會跟著老化，還可能因此罹患黃斑部病變，為了避免各種眼睛文明病找上門，除了必須改善錯誤的用眼習慣，有些人也會選擇透過服用含有游離型葉黃素、山桑子等成分的保健品，達到保護眼睛的功效，究竟護眼的方法有哪些？常見的游離型葉黃素功效為何？何時吃才正確？與酯化型葉黃素差別為何？除了游離型葉黃素，還有何種營養成分也有助於民眾預防眼睛方面的問題？...
