預防血栓可吃這4種成分! 有效促進新陳代謝 還能降低血液濃度

預防血栓可吃這4種成分! 有效促進新陳代謝 還能降低血液濃度

現代人因生活忙碌三餐經常外食,不知不覺就會攝取過多內含高油脂、高糖分的加工食品,再加上作息不正常、少運動,容易使體內的新陳代謝變差,囤積過多的脂肪細胞,造成身體肥胖,提高血栓發生的風險。因此,為了預防血栓可能帶來的各種疾病,除了改善生活作息,也可適當補充納豆、丹蔘、紅景天等成分,以達到溶解血栓的效果。 ▲為了預防血栓可能帶來的各種疾病,平時除了應適時調整生活作息,也可適當補充納豆、丹蔘、紅景天等成分,以達到溶解血栓的效果。(圖片來源/ingimage) 血栓是什麼?會對人體會造成什麼影響?...
番茄紅了是因為番茄紅素 不只有助抗癌還能防皮膚老化

番茄紅了是因為番茄紅素 不只有助抗癌還能防皮膚老化

番茄紅素曾經因為可以對抗男性攝護腺肥大而風靡一時,番茄更被美國《時代雜誌》票選為10大保健食品的榜首,其中最大的原因就是番茄紅素。 ▲番茄紅素就是造成番茄呈現紅色的重要原因,所以越紅的番茄,番茄容紅素就越多。(圖片來源/ingimage) 番茄紅素有助防癌 也可對抗紫外線所造成的皮膚老化 番茄紅素就是造成番茄呈現紅色的重要原因,所以越紅的番茄,番茄紅素就越多。至於番茄紅素對人體的好處有哪些?以下整理提供民眾參考:...
天然「葉黃素」來源有哪些? 除了護眼對睡眠也有幫助

天然「葉黃素」來源有哪些? 除了護眼對睡眠也有幫助

隨著現代人使用3C產品的普遍,補充葉黃素幾乎是國民運動。很多人使用葉黃素會認為高劑量偶爾吃1次即可,但其實眼睛需要持續攝取葉黃素一段時間,才有辦法讓血液中的葉黃素聚集在黃斑部,達到一定濃度,對保護眼睛才會比較有幫助。 ▲葉黃素主要是以深綠色蔬菜含量較高,例如芥菜、甘藍、綠花椰、南瓜等,其他像是蛋黃也葉黃素很好的天然來源。(圖片來源/ingimage) 葉黃素預防黃斑部退化 還能降低白內障發生...
接骨木莓具豐富營養!被製成草藥、糖漿 用於緩解病痛

接骨木莓具豐富營養!被製成草藥、糖漿 用於緩解病痛

在台灣很少人聽過接骨木莓這個名稱,但在歐美地區,接骨木莓很早就被用來治療感冒與發燒等疾病;接骨木莓是歐洲接骨木樹的深紫色漿果,在民間醫學中,接骨木果實或果汁常被用來治療流行性感冒、感染、頭痛、牙痛以及神經痛等等疾病。 ▲接骨木莓在食用和藥用上都有一定的歷史地位,可以生吃,也可以製成果醬、果汁、茶和其他食品和飲料產品。(圖片來源/ingimage) 接骨木莓具藥用價值? 可製成草藥、糖漿 ...
青汁好處多! 助排便、防高血壓 青汁4種常見副作用要注意

青汁好處多! 助排便、防高血壓 青汁4種常見副作用要注意

現代人經常外食,綠色蔬菜攝取量較低,營養不均的情形大增,為了維持營養均衡的飲食,有愈來愈多人會選擇青汁,做為日常補充維生素、葉綠素等營養成分的來源,而現在市面上青汁種類繁多,近年更是日本與台灣各大藥妝店的人氣商品,究竟青汁功效與成分有哪些?會對人體帶來什麼副作用?青汁怎麼喝才正確? ▲最為流行的青汁成分包括大麥若葉、明日葉、羽衣甘藍與狼尾草等,這些蔬菜的營養價值相當豐富,內含多種維生素、膳食纖維、葉綠素、鉀離子等成分。(圖片來源/ingimage) 青汁4大功效全公開!助排便又防高血壓...