by 編輯部 | 2023-08-25 | 海藻鈣, 靈活體態
人體骨骼的骨量約在20至30歲前，就會達到最高峰，隨後便漸漸流失，使原本緻密的骨骼多了許多縫隙，引發骨質疏鬆，也因鈣質是構成骨骼的主要成分，所以不少人都會開始購買鈣片，以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中，又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強，但在食用海藻鈣時，仍應注意一些禁忌，以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃？與其他常見的鈣片有哪些不同？又不能跟什麼一起吃呢？...
by 編輯部 | 2023-08-22 | 其他, 心血管保養
外表呈現深紫色或黑色的接骨木莓，是1種從接骨木上採集下來的常見藥草，主要分布在歐洲、北非、中亞及西亞，早在西元前400年，接骨木莓就已被歐洲視為家家戶戶必備的草藥之一，可說提升人體免疫力的好幫手。究竟接骨木莓內含哪些營養成分與功效？每日建議用量是多少？又該如何挑選接木莓果相關製品才正確？本文將帶你了解有關接骨木莓的大小事！ ▲接骨木莓具有超強抗氧化能力，其萃取物也被發現，能提升細胞的抗發炎反應，有助於提升免疫力與減緩感冒症狀，還能有效控制血壓、血糖，以及改善腸道問題，應用範圍十分廣泛。（圖片來源／ingimage） 抗氧化能力佳！...
by 編輯部 | 2023-08-21 | 其他, 腸胃保健
苦瓜口感微苦，不僅熱量低，還能降火氣，對於調節血糖也有幫助，而不同於常見的苦瓜，有1種體型較小、顏色較綠的山苦瓜，比起一般的苦瓜更具有降血糖的好處。山苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸，以及鈣、鎂、鉀等礦物質，雖然外表長得和苦瓜很像，但是營養價值卻更高。鉀含量是一般苦瓜的1.8倍、鈣質是2.3倍，鎂更是達到2.4倍，而且這些都是維持人體健康必需的。 ▲山苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸，以及鈣、鎂、鉀等礦物質，雖然外表長得和苦瓜很像，但是營養價值卻更高。（圖片來源／ingimage） 山苦瓜富含多種營養 對人體益處相當大...
by 編輯部 | 2023-08-20 | 其他, 男性滋補
現代人工作壓力大，常為了日常瑣事而倍感焦慮，甚至到了夜晚「性」致缺缺，而影響美好的性生活，因此許多人都會選擇購買保健食品，補充自身缺乏的營養素，其中透納葉有「愛情魔藥」之稱，可有效改善女性性冷感，更是增強男性性慾的好幫手，如果適量服用，不僅可緩解男女性生活的問題，還能減少平時焦慮的情緒。究竟透納葉是什麼？有何種功效？食用時要注意哪些副作用？ ▲透納葉有「愛情魔藥」之稱，可有效改善女性性冷感，更是增強男性性慾的好幫手，如果適量服用，不僅可緩解男女性生活的問題，還能減少平時焦慮的情緒。（圖片來源／ingimage） 透納葉又稱達米阿那...
by 編輯部 | 2023-08-19 | 其他, 視力保健
色澤紅潤討喜的枸杞是隨處可見的中藥食材，以中醫的角度來看，枸杞具有補肝腎與明目的功效，因此許多人也會將其加入料理當中，為料理增色添味，還能讓整道料理更健康，雖然枸杞對人體益處相當多，但在食用上仍有一些禁忌，而且在挑選枸杞時，也需注意應先仔細檢查其外表與氣味，才能選到新鮮優質的好枸杞。 ▲以中醫的角度來看，枸杞具有補肝腎與明目的功效，因此許多人也會將其加入料理當中，為料理增色添味，還能讓整道料理更健康。（圖片來源／ingimage） 枸杞1天可以吃多少？ 要注意這些5族群不適合吃...
