by 編輯部 | 2024-05-8 | 熱門, 益生菌, 腸胃保健
腸胃經常咕咕叫，有便秘問題卻難以改善嗎？現代人面對腸胃道問題，除了應該改變不良飲食習慣，多攝取富含膳食纖維的食物外，平時還可適時補充益生菌保健食品。由於益生菌好處繁多，可為腸道增添好菌，使其順利運作，但在服用益生菌前，仍有些注意事項需要特別留意，以免沒有攝取到好菌，還花了冤枉錢。究竟益生菌好處有哪些？何時吃最好？要吃多久才會發生功效？與乳酸菌差異為何？本文將為你1次解答。 ▲益生菌有助維持腸道菌叢的平衡，抑制有害病毒生長，進而達到保護腸道健康的功效外，還有助於提升免疫力。（圖片來源／ingimage）...
by 編輯部 | 2024-04-30 | 葉黃素, 視力保健
眼睛一感到乾澀，就會想點眼藥水滋潤眼睛？藥害基金會表示，不少人會認為眼藥水多用無妨，但殊不知多數眼藥水僅能暫時緩解不適，建議平時應養成保養眼睛的好習慣，而適當攝取葉黃素保健食品，除了能過濾藍光，還可以調節免疫系統與發炎反應。究竟葉黃素好處還有哪些？葉黃素哪裡買？添加何種葉黃素複方成分能加乘效果？吃多少才有效？何時吃效果最佳？ ▲適當攝取葉黃素保健食品，除了能過濾藍光，還可以調節免疫系統與發炎反應。（圖片來源／Freepik） 葉黃素好處知多少？葉黃素保健食品添加複方成分效果更加分...
by 編輯部 | 2024-04-17 | 瑪卡, 男性滋補
許多男性都曾聽過瑪卡能增進體力，提高夜晚的戰鬥力，其實瑪卡可說是1種相當珍貴的植物，又被稱作秘魯人參，主要生長在南美洲海拔4000至4500公尺的安地斯山脈高原上，然而，瑪卡種類繁多，又以黑瑪卡最稀有、最具價值，當地的巫醫將其視為1種外部能量，對於男性保健特別有效。究竟黑瑪卡功效與成分為何？黑瑪卡怎麼吃才不會引發交互作用，導致效果下降？什麼時候吃最好？ ▲常見內含鋅或B群的保健食品，若與黑瑪卡保健食品一併食用，對男性保健更具加乘效果。（圖片來源／Freepik） 增進伴侶之間幸福感的好幫手！常見黑瑪卡功效全解答...
by 編輯部 | 2024-04-9 | 綜合維他命, 視力保健
綜合維他命是不少人每日必吃的保健食品之一，市面上各類綜合維他命成分不盡相同，有些會偏重維生素或礦物質成分，提供有特定需求的民眾補充，而有些則會添加輔酶Q10、膳食纖維、益生菌等特殊成分，作為營養輔助。到底綜合維他命成分與種類有哪些？綜合維他命素食者能補充嗎？綜合維他命什麼時候吃最好？怎麼吃才不會引發交互作用呢？本文將1次解答。 ▲素食者在選擇綜合維他命保健食品時，可優先選擇錠劑，因為膠囊形式大多是葷的，素食者在挑選時，須留意是否為植物性。（圖片來源／Freepik） 綜合維他命素食者也能補充！常見綜合維他命種類成分全解析...
by 編輯部 | 2024-03-29 | 海藻鈣, 靈活體態
根據108年國民營養健康調查結果，國人長期有鈣質攝取量不足的問題，尤其是7歲以上兒童鈣質攝取不足率高達100%，而造成缺鈣的主因多與乳品類攝取不足有關，若家中的孩童不喜愛喝牛奶或其他高鈣食物，不妨適量補充海藻鈣保健食品，以減少日後骨質疏鬆的風險。而相較於其它鈣質，海藻鈣吸收率較高，只要讓兒童在適合的時間適量攝取，還能獲得其它海藻鈣好處。究竟海藻鈣何時吃吸收率較佳？海藻鈣吃多少才不會過量？兒童可以從中獲得哪些好處？...
