by 編輯部 | 2024-01-31 | 海藻鈣, 靈活體態
鈣質是人體不可或缺的營養成分,但根據衛福部《106-109年國民營養健康狀況變遷調查》,鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質,為了補足缺少的鈣質,除了可以從日常飲食中,多攝取富含鈣質的食物外,也能透過服用碳酸鈣、海藻鈣等保健食品,獲取對人體有益的好處,而在所有鈣片當中,又以海藻鈣吸收率最高,鈣含量也相較於其他鈣質種類多。究竟海藻鈣功效與成分為何?海藻鈣挑選方式又有哪些? ▲在所有鈣質種類當中,以海藻鈣吸收率最高,高達39.4 %,鈣含量則為32%。(圖片來源/Freepik) 鈣質吸收率近4成!海藻鈣功效與成分報你知...
by 編輯部 | 2024-01-24 | 心血管保養, 紅麴
紅麴屬於亞洲傳統的發酵食品,不僅能將其用於醬油、醋、紅糟豆腐乳、肉類與醬菜等日常飲食中,市面上也有許多紅麴保健食品,供民眾選購,只要適量補充,即可達到紅麴好處。儘管紅麴優點繁多,但如果過量食用或與某些特定藥物一併服用,也可能引發紅麴副作用。究竟紅麴優點或缺點為何?何時吃最好?什麼情形可能會引發紅麴副作用?本文將為你1次說明。 ▲由於體內的膽固醇隨時都在合成,但合成最多的時間大部分會在晚間發生,所以建議民眾在服用紅麴保健食品時,可選擇「晚上」進行補充。(圖片來源/Freepik) 紅麴好處多!常見紅麴優點、紅麴缺點1次搞懂 ...
by 編輯部 | 2024-01-17 | 女性滋養, 推薦, 蔓越莓
蔓越莓因紅潤的外觀與豐富的營養成分,被譽為水果中的「紅寶石」,而吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外,還具有抗氧化、抗發炎等好處,目前市面上常見許多蔓越莓果乾、蔓越莓保健食品等,提供民眾從中攝取蔓越莓成分,達到保養泌尿道與其他身體部位的效果。究竟蔓越莓優點有哪些?還有何種蔓越莓缺點與禁忌需要留意? ▲吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外,還具有抗氧化、抗發炎等好處。(圖片來源/Freepik) 蔓越莓適合哪些人吃? 蔓越莓好處1次告訴你...
by 編輯部 | 2024-01-11 | 葉黃素, 視力保健
現代人使用3C的機會增加,容易因用眼過度,而感到眼睛疲憊、酸澀,隨著年紀增長,眼睛也會跟著老化,還可能因此罹患黃斑部病變,為了避免各種眼睛文明病找上門,除了必須改善錯誤的用眼習慣,有些人也會選擇透過服用含有游離型葉黃素、山桑子等成分的保健品,達到保護眼睛的功效,究竟護眼的方法有哪些?常見的游離型葉黃素功效為何?何時吃才正確?與酯化型葉黃素差別為何?除了游離型葉黃素,還有何種營養成分也有助於民眾預防眼睛方面的問題?...
by 編輯部 | 2024-01-5 | 丹蔘, 心血管保養
丹蔘屬於活血化瘀的中藥材,不僅能抗氧化、抑制血小板凝集,達到預防血栓的效果,也能保護腦神經,避免頭痛,也因丹蔘功效多元,所以常被加入多種保健食品當中,但在服用的同時,仍應避免誤觸丹蔘禁忌,以免同時與其他藥物併用後,使藥效降低,甚至引發嚴重副作用。究竟丹蔘怎麼吃才正確呢?本文將為你解答丹蔘功效與必知禁忌。 ▲丹蔘適合銀髮族、熬夜應酬壓力大、生活作息不正常的人服用,對溶解血栓具有正面的影響。(圖片來源/Freepik) 防血栓的好幫手! 4大丹蔘功效與用途全解密...