葉黃素功效多!長期且適量攝取 有效預防黃斑部病變    

葉黃素功效多!長期且適量攝取 有效預防黃斑部病變    

隨著3C產品普及,民眾用眼比例大幅升高,眼睛長期接受光線慢性刺激之下,便容易引發視網膜血管受損,造成罹患黃斑部病變的年齡逐漸下降,黃斑部病變已不再是老年人的專利,其中,糖尿病患者罹患黃斑部病變的風險高於一般人,且失明機率更是一般人的25倍。因此,許多民眾會選擇服用含有葉黃素的複方保健食品,以預防黃斑部病變,究竟黃斑部病變是什麼?吃葉黃素真能有效預防嗎?葉黃素...

納豆紅麴功效報你知!降膽固醇又防血栓 這類人最適合服用

納豆紅麴功效報你知!降膽固醇又防血栓 這類人最適合服用

納豆與紅麴被許多人視為維護心血管健康的天然食物,特別適合外食族,由於不控制每餐的營養攝取,長期下來很容易就會因高油、高糖、高鹽的食物,導致肥胖與三高找上門,進而提高發生血栓的風險。平時除了改善日常習慣,如多吃綠色蔬果、多運動和戒菸,來降低患有血栓與其他心血管疾病的風險外,也可以適當補充納豆紅麴,以降低體內的壞膽固醇,並達到溶解血栓的功效。...

預防血栓可吃這4種成分! 有效促進新陳代謝 還能降低血液濃度

預防血栓可吃這4種成分! 有效促進新陳代謝 還能降低血液濃度

現代人因生活忙碌三餐經常外食,不知不覺就會攝取過多內含高油脂、高糖分的加工食品,再加上作息不正常、少運動,容易使體內的新陳代謝變差,囤積過多的脂肪細胞,造成身體肥胖,提高血栓發生的風險。因此,為了預防血栓可能帶來的各種疾病,除了改善生活作息,也可適當補充納豆、丹蔘、紅景天等成分,以達到溶解血栓的效果。...

海藻鈣怎麼吃?過量恐便秘?海藻鈣4個副作用、禁忌別輕忽!

海藻鈣怎麼吃?過量恐便秘?海藻鈣4個副作用、禁忌別輕忽!

人體骨骼的骨量約在20至30歲前,就會達到最高峰,隨後便漸漸流失,使原本緻密的骨骼多了許多縫隙,引發骨質疏鬆,也因鈣質是構成骨骼的主要成分,所以不少人都會開始購買鈣片,以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中,又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強,但在食用海藻鈣時,仍應注意一些禁忌,以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃?與其他常見的鈣片有...

納豆紅麴挑選4大原則!納豆紅麴功效多 吃對有效降低膽固醇

納豆紅麴挑選4大原則!納豆紅麴功效多 吃對有效降低膽固醇

納豆紅麴是經由納豆與紅麴發酵後製成,內含納豆激酶和莫那可林K等營養成分與益生菌,由於納豆紅麴功效相當多元,除了有助於降膽固醇,還能預防心血管疾病,近年來廣受民眾歡迎,是1種相當不錯的保健食品。但在納豆紅麴挑選上應掌握4大原則,才能選到真正適合自己的納豆紅麴產品,為身體帶來多種功效。...

綜合維他命功效大公開!綜合維他命禁忌、副作用1次看

綜合維他命功效大公開!綜合維他命禁忌、副作用1次看

現代人工作忙碌經常外食,不免擔心會有營養不均衡的問題,因此不少人會購買市面上的綜合維他命,來補足平時體內攝取不足的營養成分,其中綜合維他命功效與好處相當豐富,服用後便會依據不同的成分,對人體帶來作用,但如果過量服用也可能會造成腸胃道不適、腹瀉等副作用,需要特別留意。究竟綜合維他命功效與禁忌有哪些?什麼時候吃最有效呢?...