綜合維他命挑選指南:認識綜合維他命功效、吃對時間,讓吸收成效最大化!

綜合維他命挑選指南:認識綜合維他命功效、吃對時間,讓吸收成效最大化!

如何在快節奏、速食文化盛行的現代生活中,均衡攝取各種營養所需,保持身體最佳的健康狀態是現代人,不管男女老少都得面對且正視的問題。要在無法完全改善飲食的情況下,補充綜合維他命是最快速且便捷的方法,但綜合維他命功效到底是什麼、綜合維他命該如何補充、綜合維他命好處是什麼、綜合維他命何時吃、綜合維他命怎麼吃、綜合維他命挑選的標準又是什麼,今天就讓我們一一來為大家解答...

掌握青汁保健食品挑選與怎麼喝!輕鬆達成每日蔬果攝取目標

掌握青汁保健食品挑選與怎麼喝!輕鬆達成每日蔬果攝取目標

現代人生活步調快且繁忙,許多人攝取的蔬果難以達到每日建議的蔬果攝取量,因而可能尋求補給品的補充,例如,青汁保健食品就是一種受歡迎的選擇。不過,常有許多人不知道青汁怎麼喝、青汁什麼時候喝、青汁種類有哪些以及青汁挑選方法,要想輕鬆達到每日蔬果攝取目標,掌握青汁怎麼吃、青汁食物內容及含量、青汁推薦選項,正確飲用青汁,幫助你補充每日的營養需求。...

丹蔘推薦指南!冬季養生功臣,守護心血管健康與維持血液循環!

丹蔘推薦指南!冬季養生功臣,守護心血管健康與維持血液循環!

冬季氣溫驟降,早晚與室內外溫差大,不僅讓身體感到不適,還可能對健康帶來威脅,特別是心血管疾病患者面臨更高的風險!天氣寒冷會導致血管收縮,增加血栓與心血管疾病復發的可能性。因此,在冬季有效保養心血管健康成為民眾關注的焦點。要想疏通血管,丹蔘就具有優越的血管保養功能,從丹蔘推薦保養方法、丹蔘成分、丹蔘功效、丹蔘好處到丹蔘保健品,深入了解丹蔘的保養優勢,用丹蔘度過...

海藻鈣比較全攻略:揭密海藻鈣功效、好處與最佳吃法,讓吸收效果翻倍!

海藻鈣比較全攻略:揭密海藻鈣功效、好處與最佳吃法,讓吸收效果翻倍!

多喝牛奶、豆漿是許多人對於補充鈣質的第一反應,除了這些老生常談的補鈣方法,該怎麼在日常生活中方便又快速的補鈣,預防骨質疏鬆呢?鈣片補充其實是一個不錯的方式,但是市面上有許多補鈣產品,例如:海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣,為何學者比較推薦海藻鈣呢?補充海藻鈣好處又有哪些?今天就帶大家來了解源自海洋的高鈣秘密「海藻鈣」。...

瑪卡功效多吃錯會禿頭?瑪卡副作用有哪些?瑪卡怎麼吃與禁忌一次掌握!

瑪卡功效多吃錯會禿頭?瑪卡副作用有哪些?瑪卡怎麼吃與禁忌一次掌握!

擁有祕魯人參美譽的瑪卡,是南美安地斯山脈高原上的原生植物,數千年來不僅被當地居民當作食材,甚至是藥材使用,現今更是廣受歡迎的「超級食物」之一。許多民眾雖然對於瑪卡躍躍欲試,但心中卻仍存有許多疑惑,像是瑪卡功效有哪些、什麼族群可以吃、瑪卡怎麼吃比較好,或是瑪卡攝取量需要多少?有什麼食用瑪卡禁忌?吃瑪卡會出現禿頭的副作用嗎?以上所有的問題,今天就來為大家一一來解...

吃蔓越莓錠的好處,妳知道嗎?深入了解女性健康必備良品!

吃蔓越莓錠的好處,妳知道嗎?深入了解女性健康必備良品!

蔓越莓被視為對女性很好的保養品,尤其對私密處保養更是不可或缺的良伴。蔓越莓功效有哪些?它有多種抗氧化物質,能有效中和自由基,減少氧化對人體的傷害,根據研究顯示,蔓越莓的抗氧化能力比許多常見蔬果還要高,而其中的前花青素,具有預防泌尿道感染的效果,還有豐富的維生素C能提升免疫力,這些成分對女性私密處保健、預防泌尿道感染有幫助之外,還能抗氧化、抗發炎,因此近年來成...

丹蔘什麼人不能吃?丹蔘功效、飲食禁忌與注意事項全面解析

丹蔘什麼人不能吃?丹蔘功效、飲食禁忌與注意事項全面解析

丹蔘是一味性質微寒、味道偏苦的中藥材,其功效能祛瘀止痛、活血通經,抗菌消炎和清心安神,因此常用來治療月經不調、瘡傷腫痛,緩解心神不寧、難以入眠等症狀,還可用於預防心血管疾病,故有「血管支架」之稱。由於中藥丹蔘功效眾多且用藥廣泛,能單獨使用也能搭配其他藥材使用,傳統中醫已歸納出丹蔘的六大藥用價值,然而食用時須注意丹蔘禁忌與丹蔘副作用,以免進補不成反傷身。什麼人...

吃紅麴前先停看聽!教你避開紅麴毒素危害、副作用與禁忌

吃紅麴前先停看聽!教你避開紅麴毒素危害、副作用與禁忌

紅麴功效有降膽固醇、改善心血管健康等,加上紅麴有染色的作用,因此被廣泛應用於各類食品和保健食品中。然而,日前曾發生過紅麴毒素的問題,也引發了不少關注。事實上,紅麴在發酵過程中可能產生有害的毒素——橘黴毒素,可能造成肝臟和腎臟的負擔。那麼,紅麴是否適合每個人食用?又該如何避開紅麴毒素的危害,避免紅麴副作用和不良反應呢?事先了解紅麴禁忌和紅麴保健食品的挑選,以避...