by 編輯部 | 2024-01-24 | 心血管保養, 紅麴
紅麴屬於亞洲傳統的發酵食品，不僅能將其用於醬油、醋、紅糟豆腐乳、肉類與醬菜等日常飲食中，市面上也有許多紅麴保健食品，供民眾選購，只要適量補充，即可達到紅麴好處。儘管紅麴優點繁多，但如果過量食用或與某些特定藥物一併服用，也可能引發紅麴副作用。究竟紅麴優點或缺點為何？何時吃最好？什麼情形可能會引發紅麴副作用？本文將為你1次說明。 ▲由於體內的膽固醇隨時都在合成，但合成最多的時間大部分會在晚間發生，所以建議民眾在服用紅麴保健食品時，可選擇「晚上」進行補充。（圖片來源／Freepik） 紅麴好處多！常見紅麴優點、紅麴缺點1次搞懂 ...
by 編輯部 | 2024-01-17 | 女性滋養, 蔓越莓
蔓越莓因紅潤的外觀與豐富的營養成分，被譽為水果中的「紅寶石」，而吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外，還具有抗氧化、抗發炎等好處，目前市面上常見許多蔓越莓果乾、蔓越莓保健食品等，提供民眾從中攝取蔓越莓成分，達到保養泌尿道與其他身體部位的效果。究竟蔓越莓優點有哪些？還有何種蔓越莓缺點與禁忌需要留意？ ▲吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外，還具有抗氧化、抗發炎等好處。（圖片來源／Freepik） 蔓越莓適合哪些人吃？ 蔓越莓好處1次告訴你...
by 編輯部 | 2024-01-11 | 葉黃素, 視力保健
現代人使用3C的機會增加，容易因用眼過度，而感到眼睛疲憊、酸澀，隨著年紀增長，眼睛也會跟著老化，還可能因此罹患黃斑部病變，為了避免各種眼睛文明病找上門，除了必須改善錯誤的用眼習慣，有些人也會選擇透過服用含有游離型葉黃素、山桑子等成分的保健品，達到保護眼睛的功效，究竟護眼的方法有哪些？常見的游離型葉黃素功效為何？何時吃才正確？與酯化型葉黃素差別為何？除了游離型葉黃素，還有何種營養成分也有助於民眾預防眼睛方面的問題？...
by 編輯部 | 2024-01-5 | 丹蔘, 心血管保養
丹蔘屬於活血化瘀的中藥材，不僅能抗氧化、抑制血小板凝集，達到預防血栓的效果，也能保護腦神經，避免頭痛，也因丹蔘功效多元，所以常被加入多種保健食品當中，但在服用的同時，仍應避免誤觸丹蔘禁忌，以免同時與其他藥物併用後，使藥效降低，甚至引發嚴重副作用。究竟丹蔘怎麼吃才正確呢？本文將為你解答丹蔘功效與必知禁忌。 ▲丹蔘適合銀髮族、熬夜應酬壓力大、生活作息不正常的人服用，對溶解血栓具有正面的影響。（圖片來源／Freepik） 防血栓的好幫手！ 4大丹蔘功效與用途全解密...
by 編輯部 | 2024-01-4 | 瑪卡, 男性滋補
不少人認為，瑪卡能增強男性體力，提升夜晚的戰鬥力，事實上，瑪卡並非男性專利，其實女性也可透過適量攝取，達到調整體質、促進新陳代謝的功效，而不同瑪卡種類，也為人體帶來不同的益處，如紅瑪卡對於皮膚保養較有幫助；而黃瑪卡則較為常見，能協助更年期女性調整體質。究竟不同瑪卡種類的功效有什麼差異？哪些人適合吃？又有什麼瑪卡禁忌需要注意？本文將為你一一解答！...
