by 編輯部 | 2024-06-26 | 丹蔘, 心血管保養
丹蔘是1種備受推崇且對健康有益而廣泛被運用的種類，《神農本草經》更將丹蔘列為上品藥材，能改善血液循環、預防心血管疾病，提升整體健康，以上都是丹蔘優點，不過許多人對於丹蔘的認識可能僅限於其藥用價值，其實丹蔘在日常飲食中的應用也非常廣泛，還能製作美味的丹蔘食物料理，讓料理也變成健康的補品。 ▲透過正確的丹蔘挑選原則和簡單的丹蔘食物料理方法，我們可以在日常生活中充分利用丹蔘的健康益處，享受健康生活。（圖片來源／Freepik） 丹蔘優點有哪些？食用丹蔘改善血液微循環、預防血栓...
by 編輯部 | 2024-06-26 | 女性滋養, 推薦, 蔓越莓
許多人知道蔓越莓對女性的私密保養有幫助，這種小而紅的漿果，以其獨特的風味和多種健康益處而聞名，蔓越莓功效不僅是預防尿道感染，還有抗氧化、增強免疫力等多種保健作用，適量補充蔓越莓可改善女性私密處健康問題。然而，了解如何正確挑選蔓越莓保健食品，並適量攝取也很重要，接下來帶你深入探討蔓越莓的功效、蔓越莓改善健康的具體方式，以及蔓越莓保健食品的挑選原則與注意事項，全面認識這個神奇小紅莓！ ▲蔓越莓功效不僅是預防尿道感染，還有抗氧化、增強免疫力等多種保健作用，適量補充蔓越莓可改善女性私密處健康問題。（圖片來源／Freepik） 蔓越莓功效多...
by 編輯部 | 2024-06-18 | 心血管保養, 納豆
納豆是1種傳統的日本發酵食品，近年來在健康飲食界大受歡迎，主要是因為納豆不僅擁有豐富的營養成分，更具有多種對健康有益的特性，納豆優點多，不過納豆並非適合所有人，某些特定族群應該注意納豆副作用與納豆禁忌，應事先了解納豆好處，以及納豆副作用與納豆禁忌，讓納豆在日常飲食中發揮最佳效果。 ▲納豆在預防心血管疾病和三高方面效果顯著，更擁有血管清道夫之稱。（圖片來源／Freepik） 納豆優點有哪些？納豆激酶扮演重要角色...
by 編輯部 | 2024-06-18 | 最新, 葉黃素, 視力保健
葉黃素是一種天然存在於綠葉蔬菜的類胡蘿蔔素，是天然黃色色素的主要成分，對於眼睛健康有著重要的作用，由於現代人用眼過度，許多人開始關注葉黃素的補充是否充足，然而，葉黃素挑選、葉黃素種類、葉黃素怎麼吃，以及葉黃素是否會有副作用等，這些問題都是在挑選葉黃素產品之前需要了解的，事前做好功課，能夠更加善用葉黃素來保護眼睛健康。 ▲現代人因為工作忙碌經常外食，可能無法顧及營養均衡，因此有許多人會選擇額外透過補充劑來攝取葉黃素。（圖片來源／Freepik） 葉黃素怎麼吃才對？錯誤服用恐產生葉黃素副作用...
by 編輯部 | 2024-06-11 | 推薦, 益生菌, 腸胃保健
益生菌存在於許多常見的發酵食品中，如優格、乳酪、味噌湯、康普茶、泡菜等，但這些食物的益生菌濃度偏低，且如果食品經加工後，還可能會影響益生菌功效發揮，導致身體出現其他問題，因此建議想要改善便秘的人，平時可以攝取益生菌保健食品，並搭配飲食控制，才能有效改善腸道問題。究竟益生菌功效有哪些？益生菌怎麼吃才好？什麼時候吃最適合？又有哪些益生菌禁忌吃法要注意？ ▲有些益生菌保健食品，會添加芝麻素、色胺酸與天然乳酸發酵GABA（γ-胺基丁酸）等成分，幫助民眾更好入眠。（圖片來源／Freepik） 常見益生菌功效你不可不知！添加這成分可讓人更好睡...
