by 編輯部 | 2024-07-17 | 海藻鈣, 靈活體態
許多人都知道到鈣質對健康的重要性，但由於飲食習慣不均衡，常常難以從日常飲食中獲得足夠的鈣質，因此海藻鈣和綜合維他命保健食品成為現代人常見的補充方式之一，海藻鈣以天然海藻提煉而成，含有豐富的有機鈣質；而綜合維他命則結合多種維生素和礦物質，提供全面的營養，包括鈣質的補充。這2種保健食品都能夠協助人們在忙碌的生活中補充所需鈣質，但如何挑選適合自己的保健品？同時吃能加倍補鈣嗎？恐怕不如你所想的簡單！...
by 編輯部 | 2024-07-10 | 瑪卡, 男性滋補
瑪卡被譽為祕魯人參、安第斯山的靈藥，能夠幫助人們增強體力、提升運動表現、調節生理機能等多種瑪卡優點。然而，要真正受益於瑪卡的多種健康功效，需要事先了解瑪卡什麼時候吃、瑪卡怎麼吃，以及瑪卡禁忌與可能的瑪卡副作用，且挑選瑪卡也是有秘訣的，事先做好功課，才能在服用瑪卡的過程中，既能獲得最大的健康效益，又能確保安全無虞。 ▲瑪卡對人體有多種健康益處，但在服用前，應先了解瑪卡什麼時候吃、瑪卡禁忌和瑪卡副作用，選擇適合自己的瑪卡產品（圖片來源／Freepik） 瑪卡什麼時候吃才對？了解瑪卡禁忌 防止產生瑪卡副作用...
by 編輯部 | 2024-07-10 | 海藻鈣, 靈活體態
現代人愛喝咖啡、茶等含咖啡因的飲品，加上上班族久坐辦公室、少曬太陽，缺鈣因此成為話題，也是導致骨質疏鬆的重要原因之一，因此正確補鈣對於維持骨骼健康至關重要。在眾多補鈣產品中，海藻鈣和綜合維他命是2種較為常見的選擇。那麼，海藻鈣和綜合維他命哪1種補鈣效果更好呢？事實上，海藻鈣功效和綜合維他命功效，掌握適合補充的時間，了解正確的知識，才能有效補鈣、預防骨質疏鬆。 ▲缺鈣會對身體造成許多負面影響，如骨質疏鬆、牙齒脆弱等，還可能出現心悸、抽筋、失眠、視力模糊、皮膚粗糙、頻尿和手腳末梢有刺麻感等健康問題。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 2024-06-26 | 丹蔘, 心血管保養
丹蔘是1種備受推崇且對健康有益而廣泛被運用的種類，《神農本草經》更將丹蔘列為上品藥材，能改善血液循環、預防心血管疾病，提升整體健康，以上都是丹蔘優點，不過許多人對於丹蔘的認識可能僅限於其藥用價值，其實丹蔘在日常飲食中的應用也非常廣泛，還能製作美味的丹蔘食物料理，讓料理也變成健康的補品。 ▲透過正確的丹蔘挑選原則和簡單的丹蔘食物料理方法，我們可以在日常生活中充分利用丹蔘的健康益處，享受健康生活。（圖片來源／Freepik） 丹蔘優點有哪些？食用丹蔘改善血液微循環、預防血栓...
by 編輯部 | 2024-06-26 | 女性滋養, 推薦, 蔓越莓
許多人知道蔓越莓對女性的私密保養有幫助，這種小而紅的漿果，以其獨特的風味和多種健康益處而聞名，蔓越莓功效不僅是預防尿道感染，還有抗氧化、增強免疫力等多種保健作用，適量補充蔓越莓可改善女性私密處健康問題。然而，了解如何正確挑選蔓越莓保健食品，並適量攝取也很重要，接下來帶你深入探討蔓越莓的功效、蔓越莓改善健康的具體方式，以及蔓越莓保健食品的挑選原則與注意事項，全面認識這個神奇小紅莓！ ▲蔓越莓功效不僅是預防尿道感染，還有抗氧化、增強免疫力等多種保健作用，適量補充蔓越莓可改善女性私密處健康問題。（圖片來源／Freepik） 蔓越莓功效多...
