by 編輯部 | 2025-04-15 | 心血管保養, 最新, 納豆, 納豆, 靈活體態
日本作為世界知名的長壽大國，他們的生活與飲食習慣一直為人們所探討，其中，著名的發酵食品－納豆便是其一。但納豆成分到底是什麼、納豆功效有哪些、納豆怎麼吃、納豆吃多少、哪些人不建議以納豆補充營養、納豆保健食品又該吃多少呢？今天就來為大家一一解答以上這些疑問。 ▲納豆在發酵過程中所產生的蛋白酶、脂酶、納豆激酶等，有助於提升腸道內的益生菌，抑制壞菌生成，納豆激酶更有「血管清道夫」的美譽。（圖片來源／Freepik） 納豆功效有哪些？納豆吃多少才適量？認識納豆營養成分與納豆補充好處！...
by 編輯部 | 2025-03-17 | 最新, 男性滋補, 蔓越莓
蔓越莓被譽為「北美紅寶石」，蔓越莓作用最廣為人知的除了預防泌尿道感染之外，還有加強抗氧化力，減少自由基和發炎反應、保護心臟血管、預防幽門桿菌造成的胃癌、有助牙齒與口腔健康等優點，且不只是專屬女性的食物，蔓越莓還有益男性攝護腺健康！因此，蔓越莓推薦對象是適合全家大小，男女咸宜的優質生理機能保健食物，知道蔓越莓好處這麼多之後，讓我們一起了解如何補充蔓越莓保健食品？是否有蔓越莓副作用？以及蔓越莓挑選技巧？...
by 編輯部 | 2025-03-17 | 最新, 綜合維他命, 視力保健
現代人忙碌且飲食失衡，因此綜合維他命保健食品成為許多人的健康選擇。綜合維他命功效在於補充人體所需的維生素礦物質，以提升免疫力與整體健康。不同年齡層對營養的需求不同，選擇適合的保健食品才能發揮最佳綜合維他命作用，避免營養缺乏帶來的健康問題。除了了解綜合維他命好處，服用時間也會影響吸收率，因此綜合維他命什麼時候吃變得格外重要。而綜合維他命何時吃才能達到最佳效果？又會因水溶性與脂溶性維生素而有所異，掌握正確方式，才能讓綜合維他命功效發揮至最大。以下將解析各年齡層的綜合維他命推薦及服用指南，讓你聰明補充更健康。...
by 編輯部 | 2025-03-6 | 心血管保養, 最新, 紅麴
「紅麴」是養生界的明星，從古至今，紅麴一直是東方傳統飲食與保健食品的重要成分，擁有豐富的健康優勢。紅麴功效廣受關注，其中最為人熟知的紅麴功用就是維持血脂健康，幫助促進新陳代謝。想知道還有哪些紅麴好處嗎？事實上，紅麴成分不僅有助於心血管保健，還可以支持肝臟功能與消化系統，展現多元的紅麴作用。此外，挑選適合的紅麴產品也很重要，透過這篇文章深入探索紅麴功用、認識紅麴好處以及專業的紅麴推薦，讓您吃得安心、有效養生！ ▲紅麴成分不僅有助於心血管保健，還可以支持肝臟功能與消化系統，展現多元的紅麴作用。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 2025-03-5 | 最新, 益生菌, 腸胃保健
簡單來說，益生菌（Probiotics）就是存在於人體內，對人體有益的細菌，它並非單一細菌，而是不同菌種的統稱，每個菌種底下還有不同的菌株，各司其職。益生菌優點主要在於調節生理機能，又因菌種、菌株的不同而有其各自所屬的益生菌功效。目前醫界普遍認為益生菌副作用是相當罕見的，而益生菌禁忌亦非常少，是相當安全的一種營養補給品。但從益生菌挑選、益生菌吃多久到益生菌成分等各種問題，往往讓想補充益生菌的人卻步，今天本篇文章就一一點出益生菌挑選的幾大方向以及食用益生菌禁忌等問題，一次全部了解！...
