by 編輯部 | 2023-08-30 | 其他, 腸胃保健
外觀造型像是1朵花的朝鮮薊，在歐洲有「蔬菜之皇」、「蔬菜中的貴族」的稱號，是一種多年生的植物，屬於菊科，常見於亞洲地區，包括朝鮮半島、中國、日本和俄羅斯等地。多刺的葉子和類似蓮藕的紫色花朵，常生長在開闊的山坡、草地、溪旁和灌木叢中，通常在夏季才會開花。 ▲朝鮮薊主要藥用部分是根部和葉子，藥理上被認為具有清熱解毒、消腫利尿、活血化瘀等功效；常用於治療熱毒引起的病症，此外，還被用於治療消化系統的問題、疼痛和風濕病等。（圖片來源／ingimage） 中醫藥理上認為朝鮮薊根與葉 可用於治療熱毒所引起的病症...
by 編輯部 | 2023-08-29 | 其他, 女性滋養
大豆異黃酮對許多停經前的婦女而言，是再熟悉不過的營養成分。異黃酮素為一種植物性的雌激素，因為異黃酮素在大豆中含量最為豐富，因此又被稱為大豆異黃酮。除了訪人體雌激素構造，可以產生節抗效果，學者也認為大豆異黃酮有減少低密度膽固醇與增加高密度膽固醇，進而預防動脈硬化或冠狀動脈相關疾病。 ▲異黃酮素為一種植物性的雌激素，因為異黃酮素在大豆中含量最為豐富，因此又被稱為大豆異黃酮。（圖片來源／ingimage） 大豆異黃酮4大好處 可改善停經症候群還能護心...
by 編輯部 | 2023-08-25 | 海藻鈣, 靈活體態
人體骨骼的骨量約在20至30歲前，就會達到最高峰，隨後便漸漸流失，使原本緻密的骨骼多了許多縫隙，引發骨質疏鬆，也因鈣質是構成骨骼的主要成分，所以不少人都會開始購買鈣片，以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中，又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強，但在食用海藻鈣時，仍應注意一些禁忌，以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃？與其他常見的鈣片有哪些不同？又不能跟什麼一起吃呢？...
by 編輯部 | 2023-08-22 | 其他, 心血管保養
外表呈現深紫色或黑色的接骨木莓，是1種從接骨木上採集下來的常見藥草，主要分布在歐洲、北非、中亞及西亞，早在西元前400年，接骨木莓就已被歐洲視為家家戶戶必備的草藥之一，可說提升人體免疫力的好幫手。究竟接骨木莓內含哪些營養成分與功效？每日建議用量是多少？又該如何挑選接木莓果相關製品才正確？本文將帶你了解有關接骨木莓的大小事！ ▲接骨木莓具有超強抗氧化能力，其萃取物也被發現，能提升細胞的抗發炎反應，有助於提升免疫力與減緩感冒症狀，還能有效控制血壓、血糖，以及改善腸道問題，應用範圍十分廣泛。（圖片來源／ingimage） 抗氧化能力佳！...
by 編輯部 | 2023-08-21 | 其他, 腸胃保健
苦瓜口感微苦，不僅熱量低，還能降火氣，對於調節血糖也有幫助，而不同於常見的苦瓜，有1種體型較小、顏色較綠的山苦瓜，比起一般的苦瓜更具有降血糖的好處。山苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸，以及鈣、鎂、鉀等礦物質，雖然外表長得和苦瓜很像，但是營養價值卻更高。鉀含量是一般苦瓜的1.8倍、鈣質是2.3倍，鎂更是達到2.4倍，而且這些都是維持人體健康必需的。 ▲山苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸，以及鈣、鎂、鉀等礦物質，雖然外表長得和苦瓜很像，但是營養價值卻更高。（圖片來源／ingimage） 山苦瓜富含多種營養 對人體益處相當大...
