by 編輯部 | 2024-11-6 | 心血管保養, 最新, 紅麴
現代人因為生活壓力大、飲食習慣不佳，心血管疾病的風險日漸增加，也連續蟬連國人十大死因之一，為了維護心血管健康，市面上不少相關的保健食品，其中備受討論的有紅麴、納豆和丹蔘。紅麴、納豆、丹蔘各自擁有不同的功效，透過適當的補充，能在日常生活中提供心血管系統所需的支持。然而，如何正確使用這些保健食品才能發揮最佳效果？以下介紹紅麴、納豆、丹蔘的功效、好處及正確的補充方式，一起遠離心血管疾病。...
by 編輯部 | 2024-10-30 | 最新, 瑪卡, 男性滋補
女性進入更年期階段是一個自然的生理過程，但也可能帶來不適的症狀，如熱潮紅、情緒波動、骨質易流失等，而這些更年期不適症狀其實有機會透過瑪卡和海藻鈣等的保健功效來舒緩，並維持健康，但瑪卡和海藻鈣究竟有何功效、好處和禁忌？以及如何服用、是否有副作用？透過以下內容將能更完整幫助更年期女性做好功課，更有效率地面對更年期挑戰。 ▲更年期症狀可能包括熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏、失眠、疲勞以及骨質密度下降等問題，而瑪卡和海藻鈣的補充則被認為可以有效幫助改善多項更年期症狀。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 2024-10-30 | 最新, 綜合維他命, 藻油, 視力保健
孕婦在懷孕期間的營養需求是「一人吃、兩人補」，隨著孕期的進展，孕婦對營養的需求也增加，為了確保媽媽與寶寶的健康，許多孕婦選擇額外補充孕期關鍵營養素，來促進胎兒的健康成長，其中常見如綜合維他命和藻油等保健食品。然而，孕婦該如何正確攝取綜合維他命和藻油？這些保健食品真的能讓孕婦在孕期間安心保養嗎？進一步認識綜合維他命和藻油的成分及好處後，將更能了解對於孕婦的幫助。 ▲為了確保媽媽與寶寶的健康，許多孕婦選擇額外補充孕期關鍵營養素，來促進胎兒的健康成長，其中常見如綜合維他命和藻油等保健食品。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 2024-10-29 | 益生菌, 腸胃保健
現代忙碌的上班族多為外食，有時難以兼顧足夠的膳食纖維，使得腸胃健康成為現代人關注的議題，而益生菌作為維持消化系統功能的重要一環就變得炙手可熱。許多食物中富含有益的細菌，有助於維持腸道菌叢的平衡，市面上也有許多可快速補充益生菌的保健食品。然而，益生菌怎麼吃才能發揮最佳效果？補充益生菌什麼時候吃最好？益生菌禁忌有哪些需要注意？以及哪些食物也能幫助我們養好菌呢？想要增加腸道裡的好菌，就不能錯過這些重點。...
by 編輯部 | 2024-09-25 | 綜合維他命, 視力保健
現代人生活節奏快且外食族多，往往難以攝取均衡的營養素，綜合維他命也因此成為許多人維持健康的首選補充品。無論是忙碌的上班族、成長中的孩童，或是體力消耗大的運動員，都可以透過補充綜合維他命來確保每日必需的維生素和礦物質。然而，綜合維他命的服用並非越多越好，過量攝取反而可能對身體造成負擔，到底綜合維他命怎麼吃、優點和缺點有哪些呢？以下將深入分析綜合維他命，讓讀者更認識。 ▲現代人因飲食不均衡或忙碌的生活方式，可能無法攝取足夠的營養，綜合維他命可以幫助補充每日所需的維生素。（圖片來源／Freepik） 綜合維他命怎麼吃才對？...
