by 編輯部 | 2024-09-3 | 丹蔘, 心血管保養
活血化瘀的中藥聖品「丹蔘」常被人與人蔘混淆，然而，兩者的功效、適用族群及禁忌卻大不相同，丹蔘在活血化瘀、心血管健康、血液循環及抗發炎方面的功效備受推崇，然而，服用丹蔘也需要挑選適當的時機，否則也有可能出現丹蔘副作用，需事先了解服用丹蔘禁忌，避免對健康造成不良影響，更安全有效地利用這種中藥材。 ▲人蔘主要用於補氣強身，適合體質虛弱、免疫力差及氣虛體質者，屬於大家公認的補氣聖品，而丹蔘則以活血化瘀、改善心血管功效著稱。（圖片來源／Freepik） 丹蔘、人蔘有何不同？6個丹蔘功效報你知...
by 編輯部 | 2024-09-3 | 熱門, 腸胃保健, 青汁
現代上班族常因繁忙的工作壓力和經常外食的習慣，導致無法攝取足夠的營養素，容易使身體缺乏必要的維生素和礦物質，進而影響健康。為了彌補這些營養缺口，越來越多的人選擇飲用青汁作為日常補給，青汁因其豐富的營養成分和多重功效，成為許多上班族心目中的健康飲品。在選擇是否飲用青汁之前，可以先了解青汁功效、青汁成分、青汁怎麼喝最有效？每天青汁喝多少才有效？藉此提升飲用青汁的效率。 ▲青汁功效之一是幫助補充日常飲食中可能缺乏的營養素，並因其含有纖維，也能幫助排便順暢，這對於因忙碌工作而無法均衡飲食的上班族尤為重要。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 2024-08-27 | 藻油, 視力保健
懷孕期間為了讓胎兒健康發育、頭好壯壯，孕婦會在孕期攝取足夠的營養，能幫助大腦和視網膜發育的DHA便是孕婦常見的補給品之一，過去人們常聽說魚油含有豐富的DHA，但孕婦食用魚油有出血風險，而藻油也富含DHA，因其純度高且無腥味，更適合素食者食用，因而受到孕婦的青睞。藻油功效不僅能提供營養補給，還富含抗氧化成分，有助於維持孕期健康，讓寶寶健康發育。 ▲藻油功效不僅能提供營養補給，還富含抗氧化成分，有助於維持孕期健康，讓寶寶健康發育。（圖片來源／Freepik） 藻油功效多何時吃最佳？ 適合孕婦補充DHA...
by 編輯部 | 2024-08-26 | 女性滋養, 最新, 蔓越莓
擁有豐富抗氧化成分的蔓越莓是相當受到女性推崇的水果，主因與蔓越莓中的活性成分能夠幫助預防泌尿道感染，並對抗自由基對細胞的損害有關。然而，蔓越莓保健食品如何正確補充、蔓越莓何時吃才能確保其最大效用，以及吃太多會不會有蔓越莓副作用產生等，也是許多人關心的問題。在選擇蔓越莓保健食品前，應事先了解適合的食用時間與注意事項，了解服用蔓越莓禁忌是否存在，可以更安全地享受蔓越莓所帶來的健康好處。 蔓越莓保健食品什麼時候吃最好？蔓越莓補充注意事項...
by 編輯部 | 2024-08-6 | 心血管保養, 青汁
現代社會壓力大、生活節奏快，加上不健康的飲食習慣，使得高血壓年輕化的趨勢越來越明顯，高血壓不僅影響中老年人，也逐漸潛入年輕族群中成為隱形殺手。研究顯示，長期血壓過高會增加心血管疾病的風險，甚至引發中風或心臟病，為了預防高血壓及保養心血管健康，許多人開始關注天然保健品，而海藻鈣和青汁都具有預防高血壓和心血管保養的保健功效，正確攝取可達到最佳效果，提早預防高血壓。 ▲現代社會壓力大、生活節奏快，加上不健康的飲食習慣，使得高血壓年輕化的趨勢越來越明顯，逐漸潛入年輕族群中成為隱形殺手。（圖片來源／Freepik）...
