by 編輯部 | 2025-01-17 | 最新, 腸胃保健, 青汁
現代人生活步調快且繁忙，許多人攝取的蔬果難以達到每日建議的蔬果攝取量，因而可能尋求補給品的補充，例如，青汁保健食品就是一種受歡迎的選擇。不過，常有許多人不知道青汁怎麼喝、青汁什麼時候喝、青汁種類有哪些以及青汁挑選方法，要想輕鬆達到每日蔬果攝取目標，掌握青汁怎麼吃、青汁食物內容及含量、青汁推薦選項，正確飲用青汁，幫助你補充每日的營養需求。 ▲青汁中的膳食纖維含量也十分重要，能幫助維持腸道健康與代謝功能。因此，挑選青汁時應該以「質勝於量」為原則，而非只追求青汁成分的蔬菜種類多寡。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 2025-01-17 | 心血管保養, 最新, 藻油
有「素食魚油」美稱的藻油（Algal Oil）是近年來的保健新星。而最廣為人知的藻油優點是因為其含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於嬰幼兒發育，同時降低成年人心血管疾病的風險。但市售藻油百百款，該如何挑選合適的藻油保健品？藻油推薦哪些族群服用？除此之外，藻油不能跟什麼一起吃，也是不可忽視的關注重點。本篇文章將詳細介紹藻油優點、說明藻油功效及藻油挑選重點，選擇優質的藻油，配合正確的藻油補充，才能真正發揮其保健功效。...
by 編輯部 | 2025-01-6 | 丹蔘, 心血管保養, 最新
冬季氣溫驟降，早晚與室內外溫差大，不僅讓身體感到不適，還可能對健康帶來威脅，特別是心血管疾病患者面臨更高的風險！天氣寒冷會導致血管收縮，增加血栓與心血管疾病復發的可能性。因此，在冬季有效保養心血管健康成為民眾關注的焦點。要想疏通血管，丹蔘就具有優越的血管保養功能，從丹蔘推薦保養方法、丹蔘成分、丹蔘功效、丹蔘好處到丹蔘保健品，深入了解丹蔘的保養優勢，用丹蔘度過寒冬。...
by 編輯部 | 2025-01-3 | 最新, 海藻鈣, 靈活體態
多喝牛奶、豆漿是許多人對於補充鈣質的第一反應，除了這些老生常談的補鈣方法，該怎麼在日常生活中方便又快速的補鈣，預防骨質疏鬆呢？鈣片補充其實是一個不錯的方式，但是市面上有許多補鈣產品，例如：海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣，為何學者比較推薦海藻鈣呢？補充海藻鈣好處又有哪些？今天就帶大家來了解源自海洋的高鈣秘密「海藻鈣」。...
by 編輯部 | 2024-12-26 | 最新, 瑪卡, 男性滋補
擁有祕魯人參美譽的瑪卡，是南美安地斯山脈高原上的原生植物，數千年來不僅被當地居民當作食材，甚至是藥材使用，現今更是廣受歡迎的「超級食物」之一。許多民眾雖然對於瑪卡躍躍欲試，但心中卻仍存有許多疑惑，像是瑪卡功效有哪些、什麼族群可以吃、瑪卡怎麼吃比較好，或是瑪卡攝取量需要多少？有什麼食用瑪卡禁忌？吃瑪卡會出現禿頭的副作用嗎？以上所有的問題，今天就來為大家一一來解答。...
