孩子出現腸胃不適、便秘，或者免疫力偏弱嗎？其實，這些問題與孩子的腸道健康息息相關。由於兒童的消化系統尚未完全發育成熟，他們比成年人更容易面臨腸胃道問題，也因此許多家長會考慮為孩子補充兒童益生菌。...

現代上班族常因繁忙的工作壓力和經常外食的習慣，導致無法攝取足夠的營養素，容易使身體缺乏必要的維生素和礦物質，進而影響健康。為了彌補這些營養缺口，越來越多的人選擇飲用青汁作為日常補給，青汁因其豐富的營養成分和多重功效，成為許多上班族心目中的健康飲品。在選擇是否飲用青汁之前，可以先了解青汁功效、青汁成分、青汁怎麼喝最有效？每天青汁喝多少才有效？藉此提升飲用青汁的...

現代人因忙碌的生活節奏，三餐不正常、營養不均，導致腸胃消化不良、便秘等健康問題日益嚴重，不僅影響生活品質，還可能引發更嚴重的健康隱憂。青汁和益生菌因其調節腸道健康的功效，成為解決這些問題的熱門選擇。青汁富含多種維生素和礦物質，能有效改善腸胃功能；益生菌則能調節腸道菌叢平衡，促進消化，預防便秘。那麼，青汁與益生菌怎麼吃才能發揮最大功效？其實是有一些眉角需要留意...

腸胃經常咕咕叫，有便秘問題卻難以改善嗎？現代人面對腸胃道問題，除了應該改變不良飲食習慣，多攝取富含膳食纖維的食物外，平時還可適時補充益生菌保健食品。由於益生菌好處繁多，可為腸道增添好菌，使其順利運作，但在服用益生菌前，仍有些注意事項需要特別留意，以免沒有攝取到好菌，還花了冤枉錢。究竟益生菌好處有哪些？何時吃最好？要吃多久才會發生功效？與乳酸菌差異為何？本文將...

隨著健康意識抬頭，有愈來愈多人開始會購買保健食品，補足日常營養所需，其中益生菌可說是深受各族群歡迎，而常見的益生菌種類包括乳酸菌、雙岐桿菌與布拉酵母菌，不僅能促進腸胃道健康，還有助於調節免疫系統，但在補充前也應留意益生菌缺點，以免過度攝取引發副作用。益生菌優點與缺點有哪些？益生菌何時吃才正確？又該怎麼吃才能避免引發益生菌副作用呢？...

益生菌可說是台灣人必買的保健食品之一，不少人常因外食、腸胃道不佳，擔心是消化系統出問題，而紛紛購買益生菌保健食品，希望能夠改善消化道機能，或是選擇同時內含助眠、保養私密處成分的益生菌，但在透過服用益生菌改善腸胃道健康之前，也應注意有些特殊族群不能隨意攝取，否則可能影響健康。究竟益生菌什麼時候吃才好？益生菌功效與好處有哪些？可能引發何種副作用？又該小心什麼益生...

在台灣很少人聽過接骨木莓這個名稱，但在歐美地區，接骨木莓很早就被用來治療感冒與發燒等疾病；接骨木莓是歐洲接骨木樹的深紫色漿果，在民間醫學中，接骨木果實或果汁常被用來治療流行性感冒、感染、頭痛、牙痛以及神經痛等等疾病。 ▲接骨木莓在食用和藥用上都有一定的歷史地位，可以生吃，也可以製成果醬、果汁、茶和其他食品和飲料產品。（圖片來源／ingimage）...

現代人經常外食，綠色蔬菜攝取量較低，營養不均的情形大增，為了維持營養均衡的飲食，有愈來愈多人會選擇青汁，做為日常補充維生素、葉綠素等營養成分的來源，而現在市面上青汁種類繁多，近年更是日本與台灣各大藥妝店的人氣商品，究竟青汁功效與成分有哪些？會對人體帶來什麼副作用？青汁怎麼喝才正確？...

減肥的人都知道，只要增加自己的基礎代謝率，就會多消耗一些熱量，但研究顯示，從25歲開始，新陳代謝就是以每10年降低5%的速度下降，所以在生活作息不易改變的情況下，該如何藉由營養食品輔助控制體重計畫呢？輔助代謝的保健成分很多，藤黃果就是其中的一種。...

減肥以保持標準身材，已經成為一種全民運動，但必須用對方法，才能事半功倍，更重要的是控制體重的成功與否，不只有看體重數字的下降，體脂肪、BMI、血脂、腰圍、臀圍等都有顯著的下降，才算是成功的控制體重。...