海藻鈣吸收率高!兒童也能適量補充 解析海藻鈣好處與攝取量

海藻鈣吸收率高!兒童也能適量補充 解析海藻鈣好處與攝取量

根據108年國民營養健康調查結果,國人長期有鈣質攝取量不足的問題,尤其是7歲以上兒童鈣質攝取不足率高達100%,而造成缺鈣的主因多與乳品類攝取不足有關,若家中的孩童不喜愛喝牛奶或其他高鈣食物,不妨適量補充海藻鈣保健食品,以減少日後骨質疏鬆的風險。而相較於其它鈣質,海藻鈣吸收率較高,只要讓兒童在適合的時間適量攝取,還能獲得其它海藻鈣好處。究竟海藻鈣何時吃吸收率...

海藻鈣孕婦也能吃! 搞懂海藻鈣成分與好處 安心補充不怕鈣質流失

海藻鈣孕婦也能吃! 搞懂海藻鈣成分與好處 安心補充不怕鈣質流失

海藻鈣含有豐富的鈣質,吸收率也較佳,相當適合準媽媽們於懷孕期間補充,由於女性在懷孕期間,經常會出現鈣質不足的問題,若能適當補充海藻鈣,即可避免出現小腿抽筋、失眠等不適症狀,還有助於寶寶成長,但你知道海藻鈣什麼時候吃最適合嗎?海藻鈣好處又有哪些?本文將帶你了解海藻鈣成分、優缺點,以及海藻鈣孕婦在每個時期適合攝取的份量,讓你安心補充,不怕鈣質流失。...

海藻鈣怎麼吃?過量恐便秘?海藻鈣4個副作用、禁忌別輕忽!

海藻鈣怎麼吃?過量恐便秘?海藻鈣4個副作用、禁忌別輕忽!

人體骨骼的骨量約在20至30歲前,就會達到最高峰,隨後便漸漸流失,使原本緻密的骨骼多了許多縫隙,引發骨質疏鬆,也因鈣質是構成骨骼的主要成分,所以不少人都會開始購買鈣片,以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中,又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強,但在食用海藻鈣時,仍應注意一些禁忌,以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃?與其他常見的鈣片有...

9成台灣人缺鈣易骨鬆、疲勞、失眠!天然紅藻萃取的海藻鈣含多種營養素、好吸收

9成台灣人缺鈣易骨鬆、疲勞、失眠!天然紅藻萃取的海藻鈣含多種營養素、好吸收

台灣的手搖飲料店、咖啡店林立,想喝杯茶或咖啡等含咖啡因的飲料,隨時都方便,偶爾想大魚大肉、山珍海味和飲酒作樂也都很容易,不過其實咖啡因、高鈉食物、酒精和碳酸飲料都會加速鈣質流失,此外,若平時沒有補充足夠的鈣質,人體也會處於缺鈣的狀態,據過國健署統計資料顯示,國人有9成缺鈣,鈣質嚴重攝取不足,但由於缺鈣所出現的生理反應容易被忽視,等到發現時通常已經有骨質疏鬆症...