你是否常因壓力大、睡不好而感到精神不濟？或是擔心血糖、血壓數值不穩？近年來中醫與養生圈熱議的「羅布麻茶」就被視為天然的安神飲品。來自中國西部的草本植物，因多樣的羅布麻功效而備受矚目。無論是幫助放鬆的羅布麻睡眠效果，還是被研究關注的羅布麻茶降血糖功效，都讓養生族群趨之若鶩。但也有人好奇：羅布麻有毒嗎？羅布麻茶副作用會不會對身體造成負擔？尤其是羅布麻孕婦是否適合...

日本作為世界知名的長壽大國，他們的生活與飲食習慣一直為人們所探討，其中，著名的發酵食品－納豆便是其一。但納豆成分到底是什麼、納豆功效有哪些、納豆怎麼吃、納豆吃多少、哪些人不建議以納豆補充營養、納豆保健食品又該吃多少呢？今天就來為大家一一解答以上這些疑問。...

「紅麴」是養生界的明星，從古至今，紅麴一直是東方傳統飲食與保健食品的重要成分，擁有豐富的健康優勢。紅麴功效廣受關注，其中最為人熟知的紅麴功用就是維持血脂健康，幫助促進新陳代謝。想知道還有哪些紅麴好處嗎？事實上，紅麴成分不僅有助於心血管保健，還可以支持肝臟功能與消化系統，展現多元的紅麴作用。此外，挑選適合的紅麴產品也很重要，透過這篇文章深入探索紅麴功用、認識紅...

有「素食魚油」美稱的藻油（Algal...

冬季氣溫驟降，早晚與室內外溫差大，不僅讓身體感到不適，還可能對健康帶來威脅，特別是心血管疾病患者面臨更高的風險！天氣寒冷會導致血管收縮，增加血栓與心血管疾病復發的可能性。因此，在冬季有效保養心血管健康成為民眾關注的焦點。要想疏通血管，丹蔘就具有優越的血管保養功能，從丹蔘推薦保養方法、丹蔘成分、丹蔘功效、丹蔘好處到丹蔘保健品，深入了解丹蔘的保養優勢，用丹蔘度過...

丹蔘是一味性質微寒、味道偏苦的中藥材，其功效能祛瘀止痛、活血通經，抗菌消炎和清心安神，因此常用來治療月經不調、瘡傷腫痛，緩解心神不寧、難以入眠等症狀，還可用於預防心血管疾病，故有「血管支架」之稱。由於中藥丹蔘功效眾多且用藥廣泛，能單獨使用也能搭配其他藥材使用，傳統中醫已歸納出丹蔘的六大藥用價值，然而食用時須注意丹蔘禁忌與丹蔘副作用，以免進補不成反傷身。什麼人...

紅麴功效有降膽固醇、改善心血管健康等，加上紅麴有染色的作用，因此被廣泛應用於各類食品和保健食品中。然而，日前曾發生過紅麴毒素的問題，也引發了不少關注。事實上，紅麴在發酵過程中可能產生有害的毒素——橘黴毒素，可能造成肝臟和腎臟的負擔。那麼，紅麴是否適合每個人食用？又該如何避開紅麴毒素的危害，避免紅麴副作用和不良反應呢？事先了解紅麴禁忌和紅麴保健食品的挑選，以避...

活血化瘀的中藥聖品「丹蔘」常被人與人蔘混淆，然而，兩者的功效、適用族群及禁忌卻大不相同，丹蔘在活血化瘀、心血管健康、血液循環及抗發炎方面的功效備受推崇，然而，服用丹蔘也需要挑選適當的時機，否則也有可能出現丹蔘副作用，需事先了解服用丹蔘禁忌，避免對健康造成不良影響，更安全有效地利用這種中藥材。...

中式料理中常見紅麴豬肉、紅麴豆腐，或是烘焙食品如紅麴餅乾等，因紅麴的營養價值而廣受歡迎，然而，近期發生的日本小林製藥紅麴事件，讓許多消費者對紅麴的安全性產生了疑慮，甚至還出現了紅麴傷腎的說法。儘管紅麴被認為具有降低膽固醇、改善消化等多種好處，但食用前應留意常見的紅麴問題、紅麴禁忌及紅麴副作用等。以下將探討紅麴的各種常見問題，並詳細說明紅麴禁忌和可能的副作用，...

丹蔘是1種備受推崇且對健康有益而廣泛被運用的種類，《神農本草經》更將丹蔘列為上品藥材，能改善血液循環、預防心血管疾病，提升整體健康，以上都是丹蔘優點，不過許多人對於丹蔘的認識可能僅限於其藥用價值，其實丹蔘在日常飲食中的應用也非常廣泛，還能製作美味的丹蔘食物料理，讓料理也變成健康的補品。...