羅布麻茶助眠又降血糖?羅布麻功效、喝法、副作用與選購重點一次搞懂!

羅布麻茶助眠又降血糖?羅布麻功效、喝法、副作用與選購重點一次搞懂!

你是否常因壓力大、睡不好而感到精神不濟?或是擔心血糖、血壓數值不穩?近年來中醫與養生圈熱議的「羅布麻茶」就被視為天然的安神飲品。來自中國西部的草本植物,因多樣的羅布麻功效而備受矚目。無論是幫助放鬆的羅布麻睡眠效果,還是被研究關注的羅布麻茶降血糖功效,都讓養生族群趨之若鶩。但也有人好奇:羅布麻有毒嗎?羅布麻茶副作用會不會對身體造成負擔?尤其是羅布麻孕婦是否適合...

納豆怎麼吃最有效?全面解析納豆功效、營養成分與掌握正確補充方式!

納豆怎麼吃最有效?全面解析納豆功效、營養成分與掌握正確補充方式!

日本作為世界知名的長壽大國,他們的生活與飲食習慣一直為人們所探討,其中,著名的發酵食品-納豆便是其一。但納豆成分到底是什麼、納豆功效有哪些、納豆怎麼吃、納豆吃多少、哪些人不建議以納豆補充營養、納豆保健食品又該吃多少呢?今天就來為大家一一解答以上這些疑問。...

紅麴成分對身體健康有哪些益處?紅麴功效與健康作用一次了解!

紅麴成分對身體健康有哪些益處?紅麴功效與健康作用一次了解!

「紅麴」是養生界的明星,從古至今,紅麴一直是東方傳統飲食與保健食品的重要成分,擁有豐富的健康優勢。紅麴功效廣受關注,其中最為人熟知的紅麴功用就是維持血脂健康,幫助促進新陳代謝。想知道還有哪些紅麴好處嗎?事實上,紅麴成分不僅有助於心血管保健,還可以支持肝臟功能與消化系統,展現多元的紅麴作用。此外,挑選適合的紅麴產品也很重要,透過這篇文章深入探索紅麴功用、認識紅...

丹蔘推薦指南!冬季養生功臣,守護心血管健康與維持血液循環!

丹蔘推薦指南!冬季養生功臣,守護心血管健康與維持血液循環!

冬季氣溫驟降,早晚與室內外溫差大,不僅讓身體感到不適,還可能對健康帶來威脅,特別是心血管疾病患者面臨更高的風險!天氣寒冷會導致血管收縮,增加血栓與心血管疾病復發的可能性。因此,在冬季有效保養心血管健康成為民眾關注的焦點。要想疏通血管,丹蔘就具有優越的血管保養功能,從丹蔘推薦保養方法、丹蔘成分、丹蔘功效、丹蔘好處到丹蔘保健品,深入了解丹蔘的保養優勢,用丹蔘度過...

丹蔘什麼人不能吃?丹蔘功效、飲食禁忌與注意事項全面解析

丹蔘什麼人不能吃?丹蔘功效、飲食禁忌與注意事項全面解析

丹蔘是一味性質微寒、味道偏苦的中藥材,其功效能祛瘀止痛、活血通經,抗菌消炎和清心安神,因此常用來治療月經不調、瘡傷腫痛,緩解心神不寧、難以入眠等症狀,還可用於預防心血管疾病,故有「血管支架」之稱。由於中藥丹蔘功效眾多且用藥廣泛,能單獨使用也能搭配其他藥材使用,傳統中醫已歸納出丹蔘的六大藥用價值,然而食用時須注意丹蔘禁忌與丹蔘副作用,以免進補不成反傷身。什麼人...

吃紅麴前先停看聽!教你避開紅麴毒素危害、副作用與禁忌

吃紅麴前先停看聽!教你避開紅麴毒素危害、副作用與禁忌

紅麴功效有降膽固醇、改善心血管健康等,加上紅麴有染色的作用,因此被廣泛應用於各類食品和保健食品中。然而,日前曾發生過紅麴毒素的問題,也引發了不少關注。事實上,紅麴在發酵過程中可能產生有害的毒素——橘黴毒素,可能造成肝臟和腎臟的負擔。那麼,紅麴是否適合每個人食用?又該如何避開紅麴毒素的危害,避免紅麴副作用和不良反應呢?事先了解紅麴禁忌和紅麴保健食品的挑選,以避...

丹蔘、人蔘有何不同?深入了解丹蔘功效,搞懂丹蔘副作用與禁忌

丹蔘、人蔘有何不同?深入了解丹蔘功效,搞懂丹蔘副作用與禁忌

活血化瘀的中藥聖品「丹蔘」常被人與人蔘混淆,然而,兩者的功效、適用族群及禁忌卻大不相同,丹蔘在活血化瘀、心血管健康、血液循環及抗發炎方面的功效備受推崇,然而,服用丹蔘也需要挑選適當的時機,否則也有可能出現丹蔘副作用,需事先了解服用丹蔘禁忌,避免對健康造成不良影響,更安全有效地利用這種中藥材。...

吃紅麴傷腎?紅麴挑選、禁忌與4個常見問題1次看

吃紅麴傷腎?紅麴挑選、禁忌與4個常見問題1次看

中式料理中常見紅麴豬肉、紅麴豆腐,或是烘焙食品如紅麴餅乾等,因紅麴的營養價值而廣受歡迎,然而,近期發生的日本小林製藥紅麴事件,讓許多消費者對紅麴的安全性產生了疑慮,甚至還出現了紅麴傷腎的說法。儘管紅麴被認為具有降低膽固醇、改善消化等多種好處,但食用前應留意常見的紅麴問題、紅麴禁忌及紅麴副作用等。以下將探討紅麴的各種常見問題,並詳細說明紅麴禁忌和可能的副作用,...

食用丹蔘優點多 丹蔘挑選原則與丹蔘食物料理大公開!

食用丹蔘優點多 丹蔘挑選原則與丹蔘食物料理大公開!

丹蔘是1種備受推崇且對健康有益而廣泛被運用的種類,《神農本草經》更將丹蔘列為上品藥材,能改善血液循環、預防心血管疾病,提升整體健康,以上都是丹蔘優點,不過許多人對於丹蔘的認識可能僅限於其藥用價值,其實丹蔘在日常飲食中的應用也非常廣泛,還能製作美味的丹蔘食物料理,讓料理也變成健康的補品。...