by 編輯部 | 2024-03-29 | 海藻鈣, 靈活體態
根據108年國民營養健康調查結果，國人長期有鈣質攝取量不足的問題，尤其是7歲以上兒童鈣質攝取不足率高達100%，而造成缺鈣的主因多與乳品類攝取不足有關，若家中的孩童不喜愛喝牛奶或其他高鈣食物，不妨適量補充海藻鈣保健食品，以減少日後骨質疏鬆的風險。而相較於其它鈣質，海藻鈣吸收率較高，只要讓兒童在適合的時間適量攝取，還能獲得其它海藻鈣好處。究竟海藻鈣何時吃吸收率較佳？海藻鈣吃多少才不會過量？兒童可以從中獲得哪些好處？...
by 編輯部 | 2024-03-26 | 益生菌, 腸胃保健
隨著健康意識抬頭，有愈來愈多人開始會購買保健食品，補足日常營養所需，其中益生菌可說是深受各族群歡迎，而常見的益生菌種類包括乳酸菌、雙岐桿菌與布拉酵母菌，不僅能促進腸胃道健康，還有助於調節免疫系統，但在補充前也應留意益生菌缺點，以免過度攝取引發副作用。益生菌優點與缺點有哪些？益生菌何時吃才正確？又該怎麼吃才能避免引發益生菌副作用呢？ ▲益生菌不僅能促進腸胃道健康，還有助於調節免疫系統。（圖片來源／Freepik） 補充益生菌不只能助排便！益生菌優點與缺點大公開...
by 編輯部 | 2024-03-19 | 藻油, 視力保健
近年來，國人飲食逐漸西化，Omega-3脂肪酸攝取量大幅下降近40%，而對人體有害的Omega-6脂肪酸卻增加近250%攝取量，導致兩者比例失衡，可能引發血管硬化、增加體內發炎反應等問題。因此，適時補充富含Omega-3脂肪酸的藻油保健食品，就顯得相當重要，而藻油成分當中的DHA，屬於Omega-3常見的類型，不僅能降低冠心病發生，還能兼顧眼睛保養，適合各年齡層服用。藻油優點與缺點有哪些？藻油何時吃更有助吸收？藻油孕婦可以吃嗎？...
by 編輯部 | 2024-03-11 | 女性滋養, 蔓越莓
多數人對蔓越莓的印象多為酸甜可口，聞起來的香氣較重，通常會做成蔓越莓乾、蔓越莓汁等蔓越莓食物，供民眾作為日常補充，有助女性預防泌尿道感染，以及降低心血管疾病風險，但這類蔓越莓食物為增加風味，其實都添加了不少糖分與人工添加物，長期過量食用可能會罹患糖尿病、泌尿道結石。究竟蔓越莓成分與好處為何？蔓越莓何時吃才好呢？在挑選蔓越莓食物與保健食品時，又該注意什麼？平時在家可以如何用蔓越莓做出好吃的料理呢？...
by 編輯部 | 2024-03-4 | 推薦, 海藻鈣, 靈活體態
海藻鈣含有豐富的鈣質，吸收率也較佳，相當適合準媽媽們於懷孕期間補充，由於女性在懷孕期間，經常會出現鈣質不足的問題，若能適當補充海藻鈣，即可避免出現小腿抽筋、失眠等不適症狀，還有助於寶寶成長，但你知道海藻鈣什麼時候吃最適合嗎？海藻鈣好處又有哪些？本文將帶你了解海藻鈣成分、優缺點，以及海藻鈣孕婦在每個時期適合攝取的份量，讓你安心補充，不怕鈣質流失。 ▲女性在懷孕期間，經常會出現鈣質不足的問題，若能適當補充海藻鈣，可避免出現小腿抽筋、失眠等不適症狀，還有助於寶寶成長。（圖片來源／Freepik）...
