by 編輯部 | 2023-06-2 | 推薦, 海藻鈣, 靈活體態
台灣的手搖飲料店、咖啡店林立，想喝杯茶或咖啡等含咖啡因的飲料，隨時都方便，偶爾想大魚大肉、山珍海味和飲酒作樂也都很容易，不過其實咖啡因、高鈉食物、酒精和碳酸飲料都會加速鈣質流失，此外，若平時沒有補充足夠的鈣質，人體也會處於缺鈣的狀態，據過國健署統計資料顯示，國人有9成缺鈣，鈣質嚴重攝取不足，但由於缺鈣所出現的生理反應容易被忽視，等到發現時通常已經有骨質疏鬆症。 ▲據國健署統計資料顯示，國人有9成缺鈣，鈣質嚴重攝取不足，但由於缺鈣所出現的生理反應容易被忽視，等到發現時通常已經有骨質疏鬆症。（圖片來源／ingimage）...
by 編輯部 | 2023-05-30 | 女性滋養, 蔓越莓
過去，由於缺乏醫學證據，蔓越莓汁能有效治療尿路感染一事並沒有被證實，但最近1項新研究強調，目前已有足夠的科學證據證明，蔓越莓產品確實可用於治療尿路感染。 ▲尿路感染通常是透過抗生素來治療，但有些人會面臨反覆發作的困擾，而為了避免反覆感染，醫師會建議患者服用蔓越莓補充劑來預防。（圖片來源／ingimage） 蔓越莓能降低尿道感染、頻尿等風險？ 早期多項研究對此存疑 刊載於《Cochrane...
by 編輯部 | 2023-05-30 | 心血管保養, 紅麴
寒冷冬天是心血管疾病好發的時節，尤其是膽固醇沒控制好的人，更容易造成動脈硬化，進而引發心臟病、心肌梗塞或腦中風等重大危機，嚴重甚至會猝死。提到膽固醇，總給人會影響健康的負面印象，其實膽固醇的存在對人體正常運作是必須的，但若是沒有好好控制，確實可能成為心血管疾病的危險因子。 ▲紅麴中除了紅麴素K之外，還有其他優異的菌株，能增加好膽固醇的作用，還可以調整血壓、抗疲勞。（圖片來源／ingimage） 紅麴可降低人體合成膽固醇 更有降低血壓及助眠的效果...
by 編輯部 | 2023-05-29 | 其他, 腸胃保健
資深詞曲創作人李坤城於今（2023）年因大腸癌病逝，而過去也有多位藝人因大腸癌過世，包括豬哥亮及賀一航，大腸直腸癌發生率連續15年在國內位居第一，甚至高居世界之冠！可見腸道健康與大腸直腸癌預防成為全民的課題，有研究指出，常吃海藻的人，其便秘、腸癌和高血壓的罹患率較不吃海藻食品的人低。 ▲紅海藻所含的藻膠、海帶蛋白和海苔酸鹽屬於多醣體，能作為腸道菌叢的燃料，有助於促進腸道健康，減少罹患潰瘍性結腸炎、克羅恩病、結腸癌和直腸癌的風險。（圖片來源／ingimage） 藻類含豐富營養素 具抗消炎抗菌、抗癌、防止血栓功效...
by 編輯部 | 2023-05-29 | 其他, 視力保健
金盞花常見於許多護眼的保健食品和茶飲中，是一種原生於地中海西部陸地的植物，因色彩鮮艷亮麗，開花時看起來像是一盞盞金色的盤子，故名金盞花，它曾因顏色鮮艷而被作為染料，也曾被用於戰爭中作為傷口急救，且全草皆可入藥。 ▲人體並無法自行合成葉黃素，需透過飲食攝取或額外補充取得，因此富含葉黃素的金盞花便成為護眼聖品。（圖片來源／ingimage） 金盞花富含葉黃素及維生素A 能降低罹患眼疾的風險...
