每個人骨骼的骨量，大約會於20至30歲時達到巔峰，30歲以後，骨質便會隨著年齡增加而開始流失，尤其是到了50歲後，骨質流失的速度還會加快，使原本緻密的骨骼出現許多孔隙，變得更加脆弱，因此，不少人都會選擇定期補充海藻鈣、檸檬酸鈣等鈣片，以提前預防骨質疏鬆。究竟有哪些人是骨質疏鬆的常見族群？能否藉由補充海藻鈣改善骨鬆問題？海藻鈣挑選時的注意事項又有哪些呢？...
海藻鈣怎麼吃？過量恐便秘？海藻鈣4個副作用、禁忌別輕忽！
人體骨骼的骨量約在20至30歲前，就會達到最高峰，隨後便漸漸流失，使原本緻密的骨骼多了許多縫隙，引發骨質疏鬆，也因鈣質是構成骨骼的主要成分，所以不少人都會開始購買鈣片，以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中，又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強，但在食用海藻鈣時，仍應注意一些禁忌，以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃？與其他常見的鈣片有...
9成台灣人缺鈣易骨鬆、疲勞、失眠！天然紅藻萃取的海藻鈣含多種營養素、好吸收
台灣的手搖飲料店、咖啡店林立，想喝杯茶或咖啡等含咖啡因的飲料，隨時都方便，偶爾想大魚大肉、山珍海味和飲酒作樂也都很容易，不過其實咖啡因、高鈉食物、酒精和碳酸飲料都會加速鈣質流失，此外，若平時沒有補充足夠的鈣質，人體也會處於缺鈣的狀態，據過國健署統計資料顯示，國人有9成缺鈣，鈣質嚴重攝取不足，但由於缺鈣所出現的生理反應容易被忽視，等到發現時通常已經有骨質疏鬆症...
