by 編輯部 | 2023-08-25 | 最新, 海藻鈣, 靈活體態
人體骨骼的骨量約在20至30歲前，就會達到最高峰，隨後便漸漸流失，使原本緻密的骨骼多了許多縫隙，引發骨質疏鬆，也因鈣質是構成骨骼的主要成分，所以不少人都會開始購買鈣片，以供日常補充鈣質的所需。在常見的鈣片產品中，又以海藻鈣的鈣含量較高、吸收率最強，但在食用海藻鈣時，仍應注意一些禁忌，以防出現便秘、消化不良等海藻鈣副作用。究竟海藻鈣該怎麼吃？與其他常見的鈣片有哪些不同？又不能跟什麼一起吃呢？...
by 編輯部 | 2023-08-18 | 心血管保養, 最新, 紅麴
納豆紅麴是經由納豆與紅麴發酵後製成，內含納豆激酶和莫那可林K等營養成分與益生菌，由於納豆紅麴功效相當多元，除了有助於降膽固醇，還能預防心血管疾病，近年來廣受民眾歡迎，是1種相當不錯的保健食品。但在納豆紅麴挑選上應掌握4大原則，才能選到真正適合自己的納豆紅麴產品，為身體帶來多種功效。 ▲納豆與紅麴皆具有降低膽固醇的功效，1個主要能溶解血栓，另1個則可透過內含的成分莫那可林K，防止體內的膽固醇合成，並穩定血壓，進而預防心血管疾病發生。（圖片來源／ingimage） 吃納豆紅麴能降膽固醇？ 納豆紅麴功效與成分大公開...
by 編輯部 | 2023-08-11 | 最新, 綜合維他命, 視力保健
現代人工作忙碌經常外食，不免擔心會有營養不均衡的問題，因此不少人會購買市面上的綜合維他命，來補足平時體內攝取不足的營養成分，其中綜合維他命功效與好處相當豐富，服用後便會依據不同的成分，對人體帶來作用，但如果過量服用也可能會造成腸胃道不適、腹瀉等副作用，需要特別留意。究竟綜合維他命功效與禁忌有哪些？什麼時候吃最有效呢？ ▲由於綜合維他命含有脂溶性維生素，因此建議在服用時，盡量可選於白天，早餐或午餐飯後或隨餐食用，才能把綜合維他命功效發揮到最大。（圖片來源／ingimage） 綜合維他命什麼時候吃最有效？綜合維他命功效、吃法全解析...
