蔓越莓4大功效! 掌握蔓越莓保健食品挑選原則 有效預防私密處感染

蔓越莓4大功效! 掌握蔓越莓保健食品挑選原則 有效預防私密處感染

蔓越莓有北美紅寶石之稱,其酸酸甜甜的滋味,深受不少民眾喜愛,除了可將其製成蔓越莓汁、蔓越莓乾,還可以做成蔓越莓錠、蔓越莓膠囊等保健食品,供民眾日常補充。蔓越莓功效與好處相當多樣,只要適當攝取,便能有效預防女性私密處感染,並達到降低心血管疾病的風險。究竟蔓越莓功效有哪些?食用蔓越莓會有副作用嗎?該注意何種禁忌?在進行蔓越莓挑選時,又該留意哪些細節呢? ▲預防泌尿道感染可說是蔓越莓最為人所知的功效之1,因女性的尿道較短,更容易引發私密處感染,而得到尿道炎,並出現私密處搔癢的症狀。(圖片來源/ingimage)...
預防骨質疏鬆鈣片怎麼吃?正確補充海藻鈣、高鈣食物還你強健骨骼

預防骨質疏鬆鈣片怎麼吃?正確補充海藻鈣、高鈣食物還你強健骨骼

每個人骨骼的骨量,大約會於20至30歲時達到巔峰,30歲以後,骨質便會隨著年齡增加而開始流失,尤其是到了50歲後,骨質流失的速度還會加快,使原本緻密的骨骼出現許多孔隙,變得更加脆弱,因此,不少人都會選擇定期補充海藻鈣、檸檬酸鈣等鈣片,以提前預防骨質疏鬆。究竟有哪些人是骨質疏鬆的常見族群?能否藉由補充海藻鈣改善骨鬆問題?海藻鈣挑選時的注意事項又有哪些呢? ▲中高齡者為最常見的骨鬆族群,由於骨質隨著年齡增長便逐漸開始流失,特別是50歲以上的中高齡族群,可能會因此而出現身高變矮、駝背等症狀。(圖片來源/ingimage)...
葉黃素功效多!長期且適量攝取 有效預防黃斑部病變    

葉黃素功效多!長期且適量攝取 有效預防黃斑部病變    

隨著3C產品普及,民眾用眼比例大幅升高,眼睛長期接受光線慢性刺激之下,便容易引發視網膜血管受損,造成罹患黃斑部病變的年齡逐漸下降,黃斑部病變已不再是老年人的專利,其中,糖尿病患者罹患黃斑部病變的風險高於一般人,且失明機率更是一般人的25倍。因此,許多民眾會選擇服用含有葉黃素的複方保健食品,以預防黃斑部病變,究竟黃斑部病變是什麼?吃葉黃素真能有效預防嗎?葉黃素功效還有哪些呢?葉黃素要吃多久?葉黃素保健食品又有哪些呢?...
9成台灣人缺鈣易骨鬆、疲勞、失眠!天然紅藻萃取的海藻鈣含多種營養素、好吸收

9成台灣人缺鈣易骨鬆、疲勞、失眠!天然紅藻萃取的海藻鈣含多種營養素、好吸收

台灣的手搖飲料店、咖啡店林立,想喝杯茶或咖啡等含咖啡因的飲料,隨時都方便,偶爾想大魚大肉、山珍海味和飲酒作樂也都很容易,不過其實咖啡因、高鈉食物、酒精和碳酸飲料都會加速鈣質流失,此外,若平時沒有補充足夠的鈣質,人體也會處於缺鈣的狀態,據過國健署統計資料顯示,國人有9成缺鈣,鈣質嚴重攝取不足,但由於缺鈣所出現的生理反應容易被忽視,等到發現時通常已經有骨質疏鬆症。 ▲據國健署統計資料顯示,國人有9成缺鈣,鈣質嚴重攝取不足,但由於缺鈣所出現的生理反應容易被忽視,等到發現時通常已經有骨質疏鬆症。(圖片來源/ingimage)...
用眼過度、眼睛疲勞視茫茫!玉米黃素具有抗氧化能力,降低氧化壓力及光害所產生的自由基,還能預防眼睛老化及白內障

用眼過度、眼睛疲勞視茫茫!玉米黃素具有抗氧化能力,降低氧化壓力及光害所產生的自由基,還能預防眼睛老化及白內障

現代人長時間使用3C產品,特別是整天盯著電腦螢幕工作的上班族,常有用眼過度、眼睛疲勞的問題。因此,能吸收波長介於400至500nm之間的藍紫光,進而減少眼睛受光害的葉黃素及玉米黃素相當受到重視,這2者都屬於類胡蘿蔔素,人體視網膜中的黃斑部有高達80%的類胡蘿蔔素是葉黃素和玉米黃素,但人體所吸收的類胡蘿蔔素以β胡蘿蔔素為主,血液中的葉黃素及玉米黃素分別只占20%和3%,遠不及黃斑部的使用量。...