心血管保養

血管清道夫「紅麴」真有那麼神?盤點紅麴有益健康5大好處,降低血脂、抑制膽固醇合成經實驗證實

血管清道夫「紅麴」真有那麼神?盤點紅麴有益健康5大好處,降低血脂、抑制膽固醇合成經實驗證實

紅麴常被用來加在料理中作為調色或提味使用,它是由蒸熟的米飯經過紅麴菌發酵後,所製成的1種紅麴米,紅麴菌是嗜酸的腐生菌,菌絲為無色、褐色或是紅色,主要存在於發酵物中,由於這種天然的色素鮮豔討喜,因此經常被添加在食物中染色,不過紅麴並非只是顏色亮麗而已,它更富含許多健康功效,包含降血壓、膽固醇、活血和助消化,是天然且優良的健康食品。...

如何補好油?藻油含豐富Omega-3脂肪酸,對心血管健康、神經系統發育和認知功能具重要作用

如何補好油?藻油含豐富Omega-3脂肪酸,對心血管健康、神經系統發育和認知功能具重要作用

為了維護心血管健康,許多人會服用魚油來保健,但近來藻油也在素食主義的保健人士中廣為流傳。藻油是一種以微藻為原料所萃取的油脂產品,微藻是一類微小的單細胞植物,可以在水中或水培環境中生長;其中一些微藻品種,如海藻和藍藻等,含有豐富的油脂成分,這些油脂可以被提取和加工成為藻油。...

納豆、紅麴促進新陳代謝真有那麼神?選購時須注意成分濃度,不是任何人都適合,特定族群不宜服用

納豆、紅麴促進新陳代謝真有那麼神?選購時須注意成分濃度,不是任何人都適合,特定族群不宜服用

因為工作久坐,平時運動量很少,加上外食與熬夜,是現代人的通病,這樣的生活型態使得身體代謝功能逐漸下降,因此在近幾年,有助於促進新陳代謝、降低血膽固醇的納豆紅麴類保健食品也越來越熱門。 ▲紅麴可以降膽固醇,納豆則可預防血栓,兩者搭配相輔相成,適用於膽固醇偏高、以及外食族。(圖片來源/ingimage) 納豆含「納豆激酶」促循環紅麴可降低血膽固醇...

「瓜中之王」苦瓜顏色白、綠功效大不同!4大功效1次瞭解

「瓜中之王」苦瓜顏色白、綠功效大不同!4大功效1次瞭解

夏、秋兩季是苦瓜盛產的季節,適量食用可以消暑解毒,而苦瓜的維生素C含量在所有瓜類中更是名列前茅,擁有「瓜中之王」之稱號,即便苦瓜帶有苦味,吃起來不如其他果類來得香甜可口,但其熱量低、營養價值豐富的特性,可說是許多欲減肥的民眾最愛的食物之1。究竟「減肥聖品」苦瓜有哪些營養與功效?市面上常見的白、綠苦瓜功效又有何種差異呢?...

紅麴對身體益處多! 可有效降低膽固醇、預防心血管疾病的發生

紅麴對身體益處多! 可有效降低膽固醇、預防心血管疾病的發生

寒冷冬天是心血管疾病好發的時節,尤其是膽固醇沒控制好的人,更容易造成動脈硬化,進而引發心臟病、心肌梗塞或腦中風等重大危機,嚴重甚至會猝死。提到膽固醇,總給人會影響健康的負面印象,其實膽固醇的存在對人體正常運作是必須的,但若是沒有好好控制,確實可能成為心血管疾病的危險因子。...

丹蔘與人蔘、沙蔘、玄蔘、子蔘在中醫典籍裡被並列為五蔘,被認為是治療心血管疾病的天然中藥

丹蔘與人蔘、沙蔘、玄蔘、子蔘在中醫典籍裡被並列為五蔘,被認為是治療心血管疾病的天然中藥

丹蔘在坊間受到許多討論,也經常被民眾自行拿來食用,丹蔘與人蔘、沙蔘、玄蔘、子蔘在中醫典籍裡被並列為五蔘,能鞏固五臟,丹蔘因為具有抗血栓形成、促進血液循環、調節凝血作用等功能,因而被認為是治療心血管疾病的天然中藥。 ▲丹蔘因為具有抗血栓形成、促進血液循環、調節凝血作用等功能,因而被認為是治療心血管疾病的天然中藥。(圖片來源/ingimage)...

巧克力含有黃烷醇的成分,可可含量80﹪以上的無糖黑巧克力可有效維護心血管健康

巧克力含有黃烷醇的成分,可可含量80﹪以上的無糖黑巧克力可有效維護心血管健康

從衛福部公布的2021年國人10大死因,前三名仍為惡性腫瘤、心臟疾病、肺炎中可得知,除了癌症之外,因心臟疾病死亡人數也相當多,心臟疾病牽涉的範圍很廣,最相關的就是心血管疾病,包括高血壓、高血脂、冠狀動脈疾病……等,加上這些所佔的人數就更多了,尤其現代是個高齡化的社會,由於人口老化的關係,心血管疾病愈來越普遍,因此,如何預防心血管疾病就顯得格外重要。...

末梢循環不好易引發疾病  銀杏萃取物促進血液循環 改善眩暈、耳嗚等症狀

末梢循環不好易引發疾病  銀杏萃取物促進血液循環 改善眩暈、耳嗚等症狀

天冷時,許多人有手腳冰冷的困擾,還有許多人常會感覺手麻、腳麻,一時走不動!大家還記得多年前有個銀杏保健食品的廣告嗎?其中一句台詞:「腳麻了,怎麼走呀!」搭配著主角生動演出的畫面,旁白則說明服用銀杏製品能促進末梢血液循環,從此,銀杏從原本大家認為能夠預防失智症,轉向對於促進血液循環有幫助。...