懷孕期間為了讓胎兒健康發育、頭好壯壯,孕婦會在孕期攝取足夠的營養,能幫助大腦和視網膜發育的DHA便是孕婦常見的補給品之一,過去人們常聽說魚油含有豐富的DHA,但孕婦食用魚油有出血風險,而藻油也富含DHA,因其純度高且無腥味,更適合素食者食用,因而受到孕婦的青睞。藻油功效不僅能提供營養補給,還富含抗氧化成分,有助於維持孕期健康,讓寶寶健康發育。...
![孕婦藻油怎麼吃?藻油、魚油有何不同?解析藻油功效與最佳服用時間](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2024/08/【藻油】.png)
懷孕期間為了讓胎兒健康發育、頭好壯壯,孕婦會在孕期攝取足夠的營養,能幫助大腦和視網膜發育的DHA便是孕婦常見的補給品之一,過去人們常聽說魚油含有豐富的DHA,但孕婦食用魚油有出血風險,而藻油也富含DHA,因其純度高且無腥味,更適合素食者食用,因而受到孕婦的青睞。藻油功效不僅能提供營養補給,還富含抗氧化成分,有助於維持孕期健康,讓寶寶健康發育。...
葉黃素是一種天然存在於綠葉蔬菜的類胡蘿蔔素,是天然黃色色素的主要成分,對於眼睛健康有著重要的作用,由於現代人用眼過度,許多人開始關注葉黃素的補充是否充足,然而,葉黃素挑選、葉黃素種類、葉黃素怎麼吃,以及葉黃素是否會有副作用等,這些問題都是在挑選葉黃素產品之前需要了解的,事前做好功課,能夠更加善用葉黃素來保護眼睛健康。...
營養不均衡不只會導致人體免疫力下降,還可能連帶增加罹患其他疾病的風險,然而,現代人外食比例高,三餐很難達到「天天5蔬果」的目標,這時不妨適當進行綜合維他命補充,其富含多項維生素與礦物質,可協助民眾將平時缺乏的營養素1次補足,進而改善身體狀況。究竟綜合維他命好處為何?怎麼吃才正確?又與B群有何不同?什麼時候吃最適合呢?...
眼睛一感到乾澀,就會想點眼藥水滋潤眼睛?藥害基金會表示,不少人會認為眼藥水多用無妨,但殊不知多數眼藥水僅能暫時緩解不適,建議平時應養成保養眼睛的好習慣,而適當攝取葉黃素保健食品,除了能過濾藍光,還可以調節免疫系統與發炎反應。究竟葉黃素好處還有哪些?葉黃素哪裡買?添加何種葉黃素複方成分能加乘效果?吃多少才有效?何時吃效果最佳?...
綜合維他命是不少人每日必吃的保健食品之一,市面上各類綜合維他命成分不盡相同,有些會偏重維生素或礦物質成分,提供有特定需求的民眾補充,而有些則會添加輔酶Q10、膳食纖維、益生菌等特殊成分,作為營養輔助。到底綜合維他命成分與種類有哪些?綜合維他命素食者能補充嗎?綜合維他命什麼時候吃最好?怎麼吃才不會引發交互作用呢?本文將1次解答。...
近年來,國人飲食逐漸西化,Omega-3脂肪酸攝取量大幅下降近40%,而對人體有害的Omega-6脂肪酸卻增加近250%攝取量,導致兩者比例失衡,可能引發血管硬化、增加體內發炎反應等問題。因此,適時補充富含Omega-3脂肪酸的藻油保健食品,就顯得相當重要,而藻油成分當中的DHA,屬於Omega-3常見的類型,不僅能降低冠心病發生,還能兼顧眼睛保養,適合各年...
葉黃素可說是大家耳熟能詳的護眼營養素,存在於菠菜、玉米、南瓜、柳橙等蔬果當中,但隨著外食族比例增加,不少人都有葉黃素攝取不足的問題,因而會選擇補充葉黃素保健食品,來滿足日常所需。補充葉黃素優點繁多,除了為眼睛過濾藍光外,還能降低白內障風險,但葉黃素什麼時候吃吸收率最佳呢?吃葉黃素優點和缺點又有哪些?與常見的護眼保健食品魚油差別為何?...
現代人使用3C的機會增加,容易因用眼過度,而感到眼睛疲憊、酸澀,隨著年紀增長,眼睛也會跟著老化,還可能因此罹患黃斑部病變,為了避免各種眼睛文明病找上門,除了必須改善錯誤的用眼習慣,有些人也會選擇透過服用含有游離型葉黃素、山桑子等成分的保健品,達到保護眼睛的功效,究竟護眼的方法有哪些?常見的游離型葉黃素功效為何?何時吃才正確?與酯化型葉黃素差別為何?除了游離型...
不管是長期使用3C的上班族或學生,還是年長者,可能都會有眼睛老化,甚至是罹患黃斑部病變或其他眼疾的問題,為了預防與改善這類問題的發生,不少人會選擇補充葉黃素保健食品,但在葉黃素挑選時,需要注意哪些事項呢?本文將為你破解有關葉黃素挑選的3大迷思,讓你正確挑選適合自己的葉黃素保健食品,並說明葉黃素種類的差異,以及過量服用可能會出現的副作用。...
現代人每天都離不開手機,長時間暴露於藍光之下,不僅會造成視力衰退、眼睛提早老化,也可能提高得到黃斑部病變的風險,因此,有不少人會想透過補充綠花椰菜、青椒等含有葉黃素成分的食物或保健食品,來達到預防黃斑部病變,並減少眼睛遭到強光傷害的效果。究竟葉黃素功效有哪些?有何種葉黃素食物適合於日常飲食中多多食用?葉黃素什麼時候吃最好?該怎麼吃才正確?...