活血化瘀的中藥聖品「丹蔘」常被人與人蔘混淆，然而，兩者的功效、適用族群及禁忌卻大不相同，丹蔘在活血化瘀、心血管健康、血液循環及抗發炎方面的功效備受推崇，然而，服用丹蔘也需要挑選適當的時機，否則也有可能出現丹蔘副作用，需事先了解服用丹蔘禁忌，避免對健康造成不良影響，更安全有效地利用這種中藥材。
▲人蔘主要用於補氣強身，適合體質虛弱、免疫力差及氣虛體質者，屬於大家公認的補氣聖品，而丹蔘則以活血化瘀、改善心血管功效著稱。（圖片來源／Freepik）
丹蔘、人蔘有何不同？6個丹蔘功效報你知
雖然丹蔘與人蔘名字相似，但兩者在中醫理論和臨床應用上明顯不同。人蔘主要用於補氣強身，適合體質虛弱、免疫力差及氣虛體質者，屬於大家公認的補氣聖品，而丹蔘則以活血化瘀、改善心血管功效著稱。以下是6個主要的丹蔘功效：
丹蔘功效1：改善心血管健康
丹蔘最廣為人知的功效，就是對心血管系統的保護作用。它含有脂溶性二萜類物質，能夠擴張血管、促進血液流通，並提高冠狀動脈的血流量，進而預防心血管疾病、中風，並減少心絞痛及心肌缺血的風險。現代研究顯示，丹蔘中的活性成分能有效抑制血栓形成，對於預防和治療冠心病有顯著效果。
丹蔘功效2：促進血液循環
丹蔘具有活血化瘀的作用，這使得它成為治療各類血液循環問題的常用藥材。丹蔘能夠改善微循環，減少因血液滯留引起的腫脹、疼痛及疲勞感。對於患有靜脈曲張、血栓性靜脈炎或其他循環系統疾病的患者有很大的幫助。
丹蔘功效3：抗發炎及抗氧化
丹蔘含有多種抗氧化成分，能夠清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損害。此外，丹蔘還具有抗發炎作用，能夠抑制體內的發炎反應，對於各類慢性發炎疾病如關節炎、皮膚病等都有一定的改善效果。已有研究顯示，丹蔘的脂溶性成分丹參酮具有抗發炎和抗腫瘤功效，能夠幫助肝細胞再生，減少肝臟受損的風險。
丹蔘功效4：調節神經系統
丹蔘對於神經系統也有良好的調節作用，對於中樞神經系統的神經元損傷與退化有改善作用，還可以安定神經系統，幫助緩解焦慮、緊張，改善睡眠品質。此外，丹蔘還能夠增強記憶力、提升認知功能，對於壓力大、工作繁忙的人尤其有幫助。
丹蔘功效5：改善經期不適
丹蔘在《本草綱目》中被媲美四物湯對於女性改善經期不適的功效，它能幫助排血順暢，減少經痛及其他相關不適。然而，對於容易貧血或經血量較多的女性，建議在生理期間避免使用丹蔘，以免加重不適症狀。
丹蔘功效6：幫助減重
丹蔘含有一種化合物ST32da，能將導致肥胖的白色脂肪轉化成易燃燒代謝的棕色脂肪，有幫助減重的作用，同時還能幫助脂肪肝代謝，不僅對體態有幫助，對健康助益更大。
哪些族群適合補充丹蔘？留意丹蔘副作用與丹蔘禁忌
丹蔘功效眾多，但並非所有人都適合使用，特定族群在服用丹蔘時應特別注意，以避免副作用及其他不良反應。以下將介紹常見的丹蔘副作用及丹蔘禁忌，幫助你在選擇使用丹蔘時更加謹慎。
由於丹蔘具有活血化瘀、促進血液循環和擴張血管的功效，因此即將接受手術的患者及孕婦，應避免使用丹蔘，以免加重出血狀況。此外，服用抗凝血藥物的心臟病患者也須留意不可將丹蔘與藥物併用，若同時服用丹蔘，可能會導致嚴重出血。
另外，在中藥裡有「諸參辛芍反藜蘆」的說法，意即人參、沙參、黨參、丹參、玄參等參類，以及細辛、白芍、赤芍等，均不能和藜蘆同用，同用可能會產生毒素及失去藥效等誤用丹蔘副作用，因此丹參不宜與藜蘆同時服用。
只要避開以上誤用丹蔘副作用或丹蔘禁忌，丹蔘作為重要的中藥材，仍具有多種顯著的健康功效，特別是在心血管保護、血液循環促進及抗發炎、抗氧化等方面，是許多人愛用的保健聖品之一。民眾若不確定自己是否適合服用丹蔘，可先諮詢專業醫生意見，評估自身需求與身體狀態。（文／編輯室 整理）
