生活中各種大小事經常把現代人壓得喘不過氣，長期處於精神緊繃、壓力大的狀態下，除了會影響心理健康，使情緒低落，因而罹患憂鬱症或其他精神疾病，甚至還可能降低性慾。若想要改善這些問題，不妨嘗試補充透納葉，其內含的成分不只能緩解負面情緒，還有助於提高男性的性生活表現。
▲透納葉中的類黃酮成分，有助於提高男性性生活的表現，更能促使睪固酮濃度上升、提升感官刺激。（圖片來源／ingimage）
透納葉提升精力 美洲原住民將透納葉入藥
透納葉學名為Turnera diffusa，又稱作達米阿那（Damiana），是一種源自於中美洲、墨西哥的灌木植物，現今主要分布在氣候炎熱、潮濕的地區，包括墨西哥、美國德克薩斯州、加熱比海及南非等地。
此外，美洲原住民過去會將透納葉入藥，用來提升戰鬥力與精力，傳統上還能作為利尿劑、止瀉劑、興奮劑使用。
幫助夫妻重燃愛火！ 透納葉功效一次了解
透納葉內含多酚類、萜類、氰苷、黃酮類等營養素，對於性生活有相當大的助益，所以常被添加至促進男性機能的保健食品中，根據1項醫學研究指出，透納葉中的類黃酮成分，有助於提高男性性生活的表現，更能促使睪固酮濃度上升、提升感官刺激，幫助夫妻重燃愛火。
另外，透納葉富含的多種植化素，可有效幫助身體對抗環境危險因子，增進新陳代謝，維持人體正常的生理機能，其中苯二氮卓和GABA受體的類黃酮，也常被用來增強中樞神經系統運作，減少焦慮反應、幫助肌肉與神經放鬆與減緩壓力。
2種方式補充透納葉 但這類人應避免攝取
想要透過攝取透納葉增強體力、降低焦慮情緒，可選擇以泡茶的方式，用沸水浸泡透納葉粉末或乾葉約5至10分鐘，每杯使用1茶匙的粉末或2至4克的乾葉，以每日飲用2至3次為佳。
若是想要壯陽、提升性慾的男性，可以考慮補充市面上膠囊形式的透納葉保健食品，每日補充1至2顆即可達到理想效果，但需注意正在進行糖尿病藥物治療的病患，應避免攝取透納葉，也建議有低血糖的患者，須經醫師指示才可適量食用。（文／編輯室 整理）
