你是否常因壓力大、睡不好而感到精神不濟?或是擔心血糖、血壓數值不穩?近年來中醫與養生圈熱議的「羅布麻茶」就被視為天然的安神飲品。來自中國西部的草本植物,因多樣的羅布麻功效而備受矚目。無論是幫助放鬆的羅布麻睡眠效果,還是被研究關注的羅布麻茶降血糖功效,都讓養生族群趨之若鶩。但也有人好奇:羅布麻有毒嗎?羅布麻茶副作用會不會對身體造成負擔?尤其是羅布麻孕婦是否適合...

你是否常因壓力大、睡不好而感到精神不濟?或是擔心血糖、血壓數值不穩?近年來中醫與養生圈熱議的「羅布麻茶」就被視為天然的安神飲品。來自中國西部的草本植物,因多樣的羅布麻功效而備受矚目。無論是幫助放鬆的羅布麻睡眠效果,還是被研究關注的羅布麻茶降血糖功效,都讓養生族群趨之若鶩。但也有人好奇:羅布麻有毒嗎?羅布麻茶副作用會不會對身體造成負擔?尤其是羅布麻孕婦是否適合...
日本作為世界知名的長壽大國,他們的生活與飲食習慣一直為人們所探討,其中,著名的發酵食品-納豆便是其一。但納豆成分到底是什麼、納豆功效有哪些、納豆怎麼吃、納豆吃多少、哪些人不建議以納豆補充營養、納豆保健食品又該吃多少呢?今天就來為大家一一解答以上這些疑問。...
蔓越莓被譽為「北美紅寶石」,蔓越莓作用最廣為人知的除了預防泌尿道感染之外,還有加強抗氧化力,減少自由基和發炎反應、保護心臟血管、預防幽門桿菌造成的胃癌、有助牙齒與口腔健康等優點,且不只是專屬女性的食物,蔓越莓還有益男性攝護腺健康!因此,蔓越莓推薦對象是適合全家大小,男女咸宜的優質生理機能保健食物,知道蔓越莓好處這麼多之後,讓我們一起了解如何補充蔓越莓保健食品...
現代人忙碌且飲食失衡,因此綜合維他命保健食品成為許多人的健康選擇。綜合維他命功效在於補充人體所需的維生素礦物質,以提升免疫力與整體健康。不同年齡層對營養的需求不同,選擇適合的保健食品才能發揮最佳綜合維他命作用,避免營養缺乏帶來的健康問題。除了了解綜合維他命好處,服用時間也會影響吸收率,因此綜合維他命什麼時候吃變得格外重要。而綜合維他命何時吃才能達到最佳效果?...
「紅麴」是養生界的明星,從古至今,紅麴一直是東方傳統飲食與保健食品的重要成分,擁有豐富的健康優勢。紅麴功效廣受關注,其中最為人熟知的紅麴功用就是維持血脂健康,幫助促進新陳代謝。想知道還有哪些紅麴好處嗎?事實上,紅麴成分不僅有助於心血管保健,還可以支持肝臟功能與消化系統,展現多元的紅麴作用。此外,挑選適合的紅麴產品也很重要,透過這篇文章深入探索紅麴功用、認識紅...
簡單來說,益生菌(Probiotics)就是存在於人體內,對人體有益的細菌,它並非單一細菌,而是不同菌種的統稱,每個菌種底下還有不同的菌株,各司其職。益生菌優點主要在於調節生理機能,又因菌種、菌株的不同而有其各自所屬的益生菌功效。目前醫界普遍認為益生菌副作用是相當罕見的,而益生菌禁忌亦非常少,是相當安全的一種營養補給品。但從益生菌挑選、益生菌吃多久到益生菌成...
幾乎人人手機、平板不離身的現代社會中,乾眼症、眼睛疲勞、近視等相關眼睛疾病成了近代新興的文明病症,如何透過營養補給品保養雙眼更是大家積極探討的課題,其中,葉黃素(Lutein)作為一種抗氧化物,且具備吸收短波長光線的優點,因此成為了備受歡迎的護眼補給品。...
如何在快節奏、速食文化盛行的現代生活中,均衡攝取各種營養所需,保持身體最佳的健康狀態是現代人,不管男女老少都得面對且正視的問題。要在無法完全改善飲食的情況下,補充綜合維他命是最快速且便捷的方法,但綜合維他命功效到底是什麼、綜合維他命該如何補充、綜合維他命好處是什麼、綜合維他命何時吃、綜合維他命怎麼吃、綜合維他命挑選的標準又是什麼,今天就讓我們一一來為大家解答...
現代人生活步調快且繁忙,許多人攝取的蔬果難以達到每日建議的蔬果攝取量,因而可能尋求補給品的補充,例如,青汁保健食品就是一種受歡迎的選擇。不過,常有許多人不知道青汁怎麼喝、青汁什麼時候喝、青汁種類有哪些以及青汁挑選方法,要想輕鬆達到每日蔬果攝取目標,掌握青汁怎麼吃、青汁食物內容及含量、青汁推薦選項,正確飲用青汁,幫助你補充每日的營養需求。...
有「素食魚油」美稱的藻油(Algal...