女性滋養

蔓越莓怎麼吃才健康? 解密蔓越莓成分功效與常見食物

蔓越莓怎麼吃才健康? 解密蔓越莓成分功效與常見食物

多數人對蔓越莓的印象多為酸甜可口,聞起來的香氣較重,通常會做成蔓越莓乾、蔓越莓汁等蔓越莓食物,供民眾作為日常補充,有助女性預防泌尿道感染,以及降低心血管疾病風險,但這類蔓越莓食物為增加風味,其實都添加了不少糖分與人工添加物,長期過量食用可能會罹患糖尿病、泌尿道結石。究竟蔓越莓成分與好處為何?蔓越莓何時吃才好呢?在挑選蔓越莓食物與保健食品時,又該注意什麼?平時...

蔓越莓挑選攻略!適當補充蔓越莓保健食品 有助改善泌尿道感染

蔓越莓挑選攻略!適當補充蔓越莓保健食品 有助改善泌尿道感染

蔓越莓因紅潤的外觀與豐富的營養成分,被譽為水果中的「紅寶石」,而吃蔓越莓除了以降低女性泌尿道感染著稱外,還具有抗氧化、抗發炎等好處,目前市面上常見許多蔓越莓果乾、蔓越莓保健食品等,提供民眾從中攝取蔓越莓成分,達到保養泌尿道與其他身體部位的效果。究竟蔓越莓優點有哪些?還有何種蔓越莓缺點與禁忌需要留意?...

蔓越莓4大功效! 掌握蔓越莓保健食品挑選原則 有效預防私密處感染

蔓越莓4大功效! 掌握蔓越莓保健食品挑選原則 有效預防私密處感染

蔓越莓有北美紅寶石之稱,其酸酸甜甜的滋味,深受不少民眾喜愛,除了可將其製成蔓越莓汁、蔓越莓乾,還可以做成蔓越莓錠、蔓越莓膠囊等保健食品,供民眾日常補充。蔓越莓功效與好處相當多樣,只要適當攝取,便能有效預防女性私密處感染,並達到降低心血管疾病的風險。究竟蔓越莓功效有哪些?食用蔓越莓會有副作用嗎?該注意何種禁忌?在進行蔓越莓挑選時,又該留意哪些細節呢?...

大豆異黃酮植物性雌激素護心血管 女人吃了還有這好處

大豆異黃酮植物性雌激素護心血管 女人吃了還有這好處

大豆異黃酮對許多停經前的婦女而言,是再熟悉不過的營養成分。異黃酮素為一種植物性的雌激素,因為異黃酮素在大豆中含量最為豐富,因此又被稱為大豆異黃酮。除了訪人體雌激素構造,可以產生節抗效果,學者也認為大豆異黃酮有減少低密度膽固醇與增加高密度膽固醇,進而預防動脈硬化或冠狀動脈相關疾病。...

不僅抗衰老,還可降低罹患心血管疾病風險,菸醯胺單核苷酸3好處1次看

不僅抗衰老,還可降低罹患心血管疾病風險,菸醯胺單核苷酸3好處1次看

現代人為了防老化,維持年輕的皮膚與容顏,可說是無所不用其極,除了會藉由醫美的幫助外,還常會透過攝取內含特定營養成分的食物或保健食品,來達到延緩壽命的目的,而其中1種營養成分「菸醯胺單核苷酸」被股神巴菲特、Apple執行長庫克等多位名人稱作「現代長生不老藥」,甚至砸重金進行研發,它不僅能對抗衰老,還可降低罹患心血管疾病的風險,功效可說是相當多元,因此深受許多人...

最新研究證實!女性多攝取蔓越莓能夠有效預防泌尿道感染

最新研究證實!女性多攝取蔓越莓能夠有效預防泌尿道感染

過去,由於缺乏醫學證據,蔓越莓汁能有效治療尿路感染一事並沒有被證實,但最近1項新研究強調,目前已有足夠的科學證據證明,蔓越莓產品確實可用於治療尿路感染。 ▲尿路感染通常是透過抗生素來治療,但有些人會面臨反覆發作的困擾,而為了避免反覆感染,醫師會建議患者服用蔓越莓補充劑來預防。(圖片來源/ingimage) 蔓越莓能降低尿道感染、頻尿等風險?...

抗老化保養新寵兒:NMN,減少細紋產生且使肌膚有光澤,幫助維持年輕活力

抗老化保養新寵兒:NMN,減少細紋產生且使肌膚有光澤,幫助維持年輕活力

愛美是人的天性,但人類卻也無法完全抵禦老化所帶來的效應,例如細紋增生、肌膚暗沉、代謝變差、體力衰退等,而想要對抗老化,就必須為人體細胞適時補充抗衰老的物質,像是β-煙酰胺單核苷酸(β-Nicotinamide mononucleotide, NMN)便具有提升代謝、修復DNA、調節身體代謝機能、增強體力與抗衰老的作用。...