現代人因為生活壓力大、飲食習慣不佳，心血管疾病的風險日漸增加，也連續蟬連國人十大死因之一，為了維護心血管健康，市面上不少相關的保健食品，其中備受討論的有紅麴、納豆和丹蔘。紅麴、納豆、丹蔘各自擁有不同的功效，透過適當的補充，能在日常生活中提供心血管系統所需的支持。然而，如何正確使用這些保健食品才能發揮最佳效果？以下介紹紅麴、納豆、丹蔘的功效、好處及正確的補充方...
女性更年期保養怎麼吃？瑪卡、海藻鈣好處與功效 幫助改善更年期症狀
女性進入更年期階段是一個自然的生理過程，但也可能帶來不適的症狀，如熱潮紅、情緒波動、骨質易流失等，而這些更年期不適症狀其實有機會透過瑪卡和海藻鈣等的保健功效來舒緩，並維持健康，但瑪卡和海藻鈣究竟有何功效、好處和禁忌？以及如何服用、是否有副作用？透過以下內容將能更完整幫助更年期女性做好功課，更有效率地面對更年期挑戰。...
孕婦保健食品怎麼吃？認識綜合維他命、藻油成分與好處
孕婦在懷孕期間的營養需求是「一人吃、兩人補」，隨著孕期的進展，孕婦對營養的需求也增加，為了確保媽媽與寶寶的健康，許多孕婦選擇額外補充孕期關鍵營養素，來促進胎兒的健康成長，其中常見如綜合維他命和藻油等保健食品。然而，孕婦該如何正確攝取綜合維他命和藻油？這些保健食品真的能讓孕婦在孕期間安心保養嗎？進一步認識綜合維他命和藻油的成分及好處後，將更能了解對於孕婦的幫助...
葉黃素補充4族群必備！解析葉黃素作用與葉黃素優點、缺點
隨著科技產品的普及，人們的眼睛在藍光底下暴露的時間也跟著增加，葉黃素補充逐漸成為長期緊盯3C產品族群的必備保健食品，葉黃素對於抗氧化、防止眼部退化也有明顯的效果，能夠有效保護視力等，都是攝取葉黃素好處，至於葉黃素作用有哪些、具體來說有什麼葉黃素優點和缺點，以及該如何進行葉黃素補充，將在以下文章詳細探討。...
納豆不僅護心更固骨本！了解納豆何時吃避免觸碰納豆副作用與禁忌
「納豆」是廣為人知的日本傳統食物，尤其是納豆的黏稠性和獨特的氣味，讓納豆同時有擁護者和另一派不敢恭維的人，撇開納豆上述特性，納豆所含的營養成分如維生素K2、納豆激酶等成分，不僅護心更能鞏固骨本。瞭解納豆功效、吃納豆好處有哪些，以及是否有食用納豆副作用等，能幫助我們完整接收納豆好處，且同時避開潛在的風險。...
蔓越莓保健食品何時吃？1次搞懂蔓越莓補充、蔓越莓副作用與禁忌
擁有豐富抗氧化成分的蔓越莓是相當受到女性推崇的水果，主因與蔓越莓中的活性成分能夠幫助預防泌尿道感染，並對抗自由基對細胞的損害有關。然而，蔓越莓保健食品如何正確補充、蔓越莓何時吃才能確保其最大效用，以及吃太多會不會有蔓越莓副作用產生等，也是許多人關心的問題。在選擇蔓越莓保健食品前，應事先了解適合的食用時間與注意事項，了解服用蔓越莓禁忌是否存在，可以更安全地享受...
葉黃素怎麼吃功效佳？了解葉黃素副作用與挑選注意事項
葉黃素是一種天然存在於綠葉蔬菜的類胡蘿蔔素，是天然黃色色素的主要成分，對於眼睛健康有著重要的作用，由於現代人用眼過度，許多人開始關注葉黃素的補充是否充足，然而，葉黃素挑選、葉黃素種類、葉黃素怎麼吃，以及葉黃素是否會有副作用等，這些問題都是在挑選葉黃素產品之前需要了解的，事前做好功課，能夠更加善用葉黃素來保護眼睛健康。...
紅麴挑選原則、功效大公開！ 適量食用紅麴降膽固醇 這類人少吃為妙
無論是外食族，還是膽固醇過高的民眾，若能適當補充紅麴或紅麴相關的保健食品，都能帶來相當多的好處，目前市面上大多以紅麴膠囊、納豆紅麴膠囊的形式為主，建議應長期補充，並維持健康的生活作息與飲食習慣，才可有效發揮紅麴功效。究竟補充紅麴好處有哪些？可能會引發哪些紅麴副作用？該如何挑選既有效又安全的紅麴保健食品？本文將為你解析紅麴好處、紅麴禁忌，以及2大必知紅麴挑選原...