藻油挑選秘訣1次掌握!2分鐘搞懂藻油功效與成分 這類人補充前要注意

藻油挑選秘訣1次掌握!2分鐘搞懂藻油功效與成分 這類人補充前要注意

現代人外食比例增加,常攝取過多高油、高鹽、高糖的食物,而忽略補充其他營養成分的重要性,容易導致營養失衡,出現肥胖、三高等問題,嚴重還可能引發心血管疾病。因此,近年來有許多民眾開始會選購藻油或魚油,以補足平時所缺乏的Omega-3脂肪酸、DHA等營養素,其中藻油的來源是出自藻類,與魚油相比,適合服用的族群較為廣泛,且藻油功效也非常多元,不只能降低高血壓、心臟病...

如何補好油?藻油含豐富Omega-3脂肪酸,對心血管健康、神經系統發育和認知功能具重要作用

如何補好油?藻油含豐富Omega-3脂肪酸,對心血管健康、神經系統發育和認知功能具重要作用

為了維護心血管健康,許多人會服用魚油來保健,但近來藻油也在素食主義的保健人士中廣為流傳。藻油是一種以微藻為原料所萃取的油脂產品,微藻是一類微小的單細胞植物,可以在水中或水培環境中生長;其中一些微藻品種,如海藻和藍藻等,含有豐富的油脂成分,這些油脂可以被提取和加工成為藻油。...