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視力保健
![葉黃素種類有哪些?葉黃素保健食品如何挑選?葉黃素副作用要注意](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/12/【葉黃素】.jpg)
葉黃素種類有哪些?葉黃素保健食品如何挑選?葉黃素副作用要注意
不管是長期使用3C的上班族或學生,還是年長者,可能都會有眼睛老化,甚至是罹患黃斑部病變或其他眼疾的問題,為了預防與改善這類問題的發生,不少人會選擇補充葉黃素保健食品,但在葉黃素挑選時,需要注意哪些事項呢?本文將為你破解有關葉黃素挑選的3大迷思,讓你正確挑選適合自己的葉黃素保健食品,並說明葉黃素種類的差異,以及過量服用可能會出現的副作用。...
![葉黃素怎麼吃才對?公開必知4大葉黃素食物 攝取不足可吃保健食品](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/11/【葉黃素】.jpg)
葉黃素怎麼吃才對?公開必知4大葉黃素食物 攝取不足可吃保健食品
現代人每天都離不開手機,長時間暴露於藍光之下,不僅會造成視力衰退、眼睛提早老化,也可能提高得到黃斑部病變的風險,因此,有不少人會想透過補充綠花椰菜、青椒等含有葉黃素成分的食物或保健食品,來達到預防黃斑部病變,並減少眼睛遭到強光傷害的效果。究竟葉黃素功效有哪些?有何種葉黃素食物適合於日常飲食中多多食用?葉黃素什麼時候吃最好?該怎麼吃才正確?...
![綜合維他命挑選、優缺點全攻略!改善認知又能減緩疲勞 含這成分腎臟病患者應少吃](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/10/【綜合維他命】.jpg)
綜合維他命挑選、優缺點全攻略!改善認知又能減緩疲勞 含這成分腎臟病患者應少吃
許多人都會擔心自己平時營養攝取不足,而選擇購買綜合維他命,作為日常營養補充劑,其中綜合維他命的成分多以脂溶性與水溶性維生素為主,有些產品則會添加複方成分,以提供民眾更全面的營養素,不論是外食族、素食者、銀髮族與懷孕及哺乳期的女性都可以補充,但需留意的是,對於某些族群而言,補充綜合維他命後反而會造成身體負擔。究竟綜合維他命成分與優點、缺點有哪些?能改善哪些問題...
![葉黃素功效多!長期且適量攝取 有效預防黃斑部病變](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/10/【葉黃素】.jpg)
葉黃素功效多!長期且適量攝取 有效預防黃斑部病變
隨著3C產品普及,民眾用眼比例大幅升高,眼睛長期接受光線慢性刺激之下,便容易引發視網膜血管受損,造成罹患黃斑部病變的年齡逐漸下降,黃斑部病變已不再是老年人的專利,其中,糖尿病患者罹患黃斑部病變的風險高於一般人,且失明機率更是一般人的25倍。因此,許多民眾會選擇服用含有葉黃素的複方保健食品,以預防黃斑部病變,究竟黃斑部病變是什麼?吃葉黃素真能有效預防嗎?葉黃素...
![天然「葉黃素」來源有哪些? 除了護眼對睡眠也有幫助](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/09/【葉黃素】.jpg)
天然「葉黃素」來源有哪些? 除了護眼對睡眠也有幫助
隨著現代人使用3C產品的普遍,補充葉黃素幾乎是國民運動。很多人使用葉黃素會認為高劑量偶爾吃1次即可,但其實眼睛需要持續攝取葉黃素一段時間,才有辦法讓血液中的葉黃素聚集在黃斑部,達到一定濃度,對保護眼睛才會比較有幫助。 ▲葉黃素主要是以深綠色蔬菜含量較高,例如芥菜、甘藍、綠花椰、南瓜等,其他像是蛋黃也葉黃素很好的天然來源。(圖片來源/ingimage)...
![β-胡蘿蔔素不僅護膚、顧眼睛 更具超強抗氧化力協助對抗自由基](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/09/【β-胡蘿蔔素】.jpg)
β-胡蘿蔔素不僅護膚、顧眼睛 更具超強抗氧化力協助對抗自由基
β-胡蘿蔔素是類胡蘿蔔素家族中最為人熟知的營養素,主要是它最容易轉化成維生素A的胡蘿蔔素。研究顯示,β-胡蘿蔔素具有很強的抗氧化力,而成為家喻戶曉的明星營養成分。 ▲維生素A又是合成視紫質的重要物質,一旦缺乏維他命A,恐導致夜盲症。(圖片來源/ingimage) 補充β-胡蘿蔔素 對身體的3大好處...
![枸杞食用禁忌要注意!如何挑選與料理枸杞1次看](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/08/【枸杞】.jpg)
枸杞食用禁忌要注意!如何挑選與料理枸杞1次看
色澤紅潤討喜的枸杞是隨處可見的中藥食材,以中醫的角度來看,枸杞具有補肝腎與明目的功效,因此許多人也會將其加入料理當中,為料理增色添味,還能讓整道料理更健康,雖然枸杞對人體益處相當多,但在食用上仍有一些禁忌,而且在挑選枸杞時,也需注意應先仔細檢查其外表與氣味,才能選到新鮮優質的好枸杞。...
![綜合維他命功效大公開!綜合維他命禁忌、副作用1次看](https://herbpro.tw/wp-content/uploads/2023/08/【綜合維他命】.jpg)
綜合維他命功效大公開!綜合維他命禁忌、副作用1次看
現代人工作忙碌經常外食,不免擔心會有營養不均衡的問題,因此不少人會購買市面上的綜合維他命,來補足平時體內攝取不足的營養成分,其中綜合維他命功效與好處相當豐富,服用後便會依據不同的成分,對人體帶來作用,但如果過量服用也可能會造成腸胃道不適、腹瀉等副作用,需要特別留意。究竟綜合維他命功效與禁忌有哪些?什麼時候吃最有效呢?...