調整腸胃、幫助睡眠、改善過敏、降低泌尿道感染，益生菌保健功效愈來愈多，但市售相關產品種類複雜，該如何挑選？台北市藥師公會理事長張文靜建議，應該缺什麼、補什麼，例如，容易便秘者就可以多多攝取整腸的益生菌種。但如果連續服用1、2個月，不見效果，就先暫停使用，可就醫檢查，找出真正原因，對症下藥。...

現代人工作忙碌，不僅無法規律食用3餐，還可能因壓力大暴飲暴食，進而影響腸胃健康，市面上也因此開始推出各式各樣的保健食品，尤其是益生菌，更是家家戶戶必備的保健食品，飯後吃1包，除了可促進食物在腸道發酵，還可有效調節腸道免疫反應，好處可說是相當的多。究竟什麼是益生菌？能帶給人體哪些功效？多吃會不會有副作用呢？...