by 編輯部 | 2023-10-23 | 最新, 熱門, 綜合維他命, 視力保健
許多人都會擔心自己平時營養攝取不足，而選擇購買綜合維他命，作為日常營養補充劑，其中綜合維他命的成分多以脂溶性與水溶性維生素為主，有些產品則會添加複方成分，以提供民眾更全面的營養素，不論是外食族、素食者、銀髮族與懷孕及哺乳期的女性都可以補充，但需留意的是，對於某些族群而言，補充綜合維他命後反而會造成身體負擔。究竟綜合維他命成分與優點、缺點有哪些？能改善哪些問題？在進行綜合維他命挑選時又該注意什麼？...
by 編輯部 | 2023-09-21 | 心血管保養, 最新, 熱門, 紅麴
納豆與紅麴被許多人視為維護心血管健康的天然食物，特別適合外食族，由於不控制每餐的營養攝取，長期下來很容易就會因高油、高糖、高鹽的食物，導致肥胖與三高找上門，進而提高發生血栓的風險。平時除了改善日常習慣，如多吃綠色蔬果、多運動和戒菸，來降低患有血栓與其他心血管疾病的風險外，也可以適當補充納豆紅麴，以降低體內的壞膽固醇，並達到溶解血栓的功效。 ▲外食族、心血管疾病、糖尿病、高血脂症患者，以及經常抽菸或久坐不動的族群，特別適合補充納豆紅麴，以預防血栓發生。（圖片來源／ingimage） 防血栓靠它！納豆功效這裡看...
by 編輯部 | 2023-09-14 | 丹蔘, 心血管保養, 最新, 熱門
現代人因生活忙碌三餐經常外食，不知不覺就會攝取過多內含高油脂、高糖分的加工食品，再加上作息不正常、少運動，容易使體內的新陳代謝變差，囤積過多的脂肪細胞，造成身體肥胖，提高血栓發生的風險。因此，為了預防血栓可能帶來的各種疾病，除了改善生活作息，也可適當補充納豆、丹蔘、紅景天等成分，以達到溶解血栓的效果。 ▲為了預防血栓可能帶來的各種疾病，平時除了應適時調整生活作息，也可適當補充納豆、丹蔘、紅景天等成分，以達到溶解血栓的效果。（圖片來源／ingimage） 血栓是什麼？會對人體會造成什麼影響？...
by 編輯部 | 2023-09-8 | 最新, 熱門, 腸胃保健, 青汁
現代人經常外食，綠色蔬菜攝取量較低，營養不均的情形大增，為了維持營養均衡的飲食，有愈來愈多人會選擇青汁，做為日常補充維生素、葉綠素等營養成分的來源，而現在市面上青汁種類繁多，近年更是日本與台灣各大藥妝店的人氣商品，究竟青汁功效與成分有哪些？會對人體帶來什麼副作用？青汁怎麼喝才正確？ ▲最為流行的青汁成分包括大麥若葉、明日葉、羽衣甘藍與狼尾草等，這些蔬菜的營養價值相當豐富，內含多種維生素、膳食纖維、葉綠素、鉀離子等成分。（圖片來源／ingimage） 青汁4大功效全公開！助排便又防高血壓...
by 編輯部 | 2023-09-3 | 其他, 心血管保養, 熱門
很多人每天早上都要喝杯咖啡來開啟新的一天，在過去的研究也指出，每天喝杯咖啡有許多健康益處，這裡指的多半黑咖啡；但現在有研究表示，即便是加入少許糖的咖啡，對健康的好處依然還是存在，研究刊登在《Annals of Internal Medicine》（內科學年鑑）。 ▲綠原酸是咖啡中的重要保健成分，不僅能抗氧化、抗發炎，適量攝取還可降低罹患心血管疾病的風險，但仍需注意勿過量攝取，以避免副作用的發生。（圖片來源／ingimage） 天然的抗氧化劑！綠原酸好處1次告訴你...
by 編輯部 | 2023-07-6 | 熱門, 納豆, 靈活體態
來自日本的傳統食品「納豆」因其特殊的氣味和口感而聞名，納豆是經過發酵製成，以黃豆為主要成分的食物，它的營養價值相當高，被視為超級食物之一，富含多種營養素和礦物質，還具有促進消化、降血壓、降低心血管疾病發生率、預防心臟病、促進鈣質吸收及提升免疫力的效果，因而受到重視健康者的推崇。 ▲納豆富含多種營養素和礦物質，還具有促進消化、降血壓、降低心血管疾病發生率、預防心臟病、促進鈣質吸收及提升免疫力的效果，因而受到重視健康者的推崇。（圖片來源／ingimage） 納豆營養價值高 能預防心血管疾病及骨質疏鬆...
