視力保健
裂壺藻含豐富DHA可保護眼睛,素食者與不愛吃魚者可攝取藻類或藻油補充
提到視力保健,民眾通常會先聯想到葉黃素和玉米黃素,但是其實還有1種重要的物質為人體所需,那就是DHA,對於視力保健有很大的作用,能夠促進眼睛發育和維持正常的視力功能,那我們可以從哪裡攝取到DHA呢? ▲對於素食者或不喜歡吃魚的人而言,也可以透過藻類或藻油補充攝取DHA。(圖片來源/ingimage) 裂壺藻含有大量DHA 能鞏固視力、減少眼睛疾病罹患率...
保護眼睛全民瘋補葉黃素,補充葉黃素保健食品劑量越高越好嗎?
醫界普遍認為,長期用眼過度或高度近視恐提高罹患白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變的風險,嚴重者甚至有失明的可能。為保護眼睛,近來興起補充葉黃素保健食品的風潮。對此,營養師邱琬婷表示,在補充葉黃素之前,應先對葉黃素有所認識,才能補得正確。...
「平民人蔘」紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,不僅有護眼功效,還可抗氧化、抗老及防癌
現代人總是用眼過度,試想一下,每天除了睡覺之外,眼睛是否都是在使用中,上班時間用眼看電腦、讀文件,學生族則是看黑板、K書,下班下課後還是繼續用眼,為了紓壓看電視、電影、看書,更有許多人手機、平板一上身就甩不開,過度用眼的結果就是許多原本是老年人才會罹患的眼睛疾病,像是白內障、老花眼等疾病,現在都有年輕化的趨勢。...